Eure Verpflegung

[schokokeks]

Sehr interessanter Thread. Werde gleich nachher mal Malto 19 in der Apotheke holen.

Was haltet Ihr von folgender Mischung für eine mehrtägige Alpentour:

Wasser versetzt mit
• Malto 19
• Magnesium-Tablette
• Flüssig-Zitrone &
• 1 Prise Salz ??


Kerstin

 

[SlowMotion]

Ein bisschen Salz soll ganz gut sein, hab ich schon gehört... Soll offenbar den osmotischen Druck etwas verbessern, so hab ich das jedenfalls mal irgendwo gelesen. Sollte glaub'ich so etwa das Prinzip der isotonischen Getränke sein.

Beim Wandern kommt O-Saft mit Wasser und ner Prise Salz ganz gut. Empfielt sich sowas auch für längere Bike-Touren oder fehlen dann die Mineralstoffe?

Wie sieht das eigentlich aus in ungewohnten Höhen? Macht da die Getränke-Wahl was aus?

 

[Daniel00Nix]

Moin,

ich nehm immer Apfelsaftschorle mit und ein paar Cornys.
Ab und zu hab ich auch mal ne Banane im Gepäck.

MFG Daniel00Nix

 

[bergsocke]

servus,

ich will hier auch noch meinen Senf dazugeben.

Also In meinem Camelbak komm Wasser mit Saft gemischt. Also eine Fruchtschorle egal welcher Art, kommt darauf an welche Säfte gerade da sind. dies reicht für Touren bis ca. 2 Stunden.

Für längere Touren stecke ich mir noch einen Riegel ein von ALDI.
Der Fitnessriegel schmeckt gut und ist günstig.

gruß

bergsocke