Spoogel
Trigger dir einen
Hallo zusammen,
ab und an habe ich Schmerzen in den Knien und Ellenbogen. Meist fängts im linken Knie an, dann im linken Ellenbogen. Wetterumschwünge schließe ich kategorisch aus. Die Schmerzen kommen meist, wenn ich etwas länger keinen Sport gemacht habe (ca. 3-5 Tage). Die Erfahrung zeigt, dass wenn ich unter diesen Schmerzen Sport mache, es am nächsten Tag zumindest im Knie weg ist. Im linken Ellenbogen vermute ich eine ursprüngliche Überlastung, die einfach bei einer falschen Bewegung wieder aktiviert wird.
Jetzt allerdings habe ich mich der Völlerei und Trägheit hingegeben. Also keinen Sport und viel gegessen und das was ich gegessen habe, war nicht gerade das Gesündeste. Das ging über fünf Tage (Geburtstage und viel Arbeit...).
Nun vermute ich, dass wenn die Schmerzen aus heiterem Himmel kommen, dass das ggf. mit schlechter Ernährung zu tun haben könnte. Hat da einer Erfahrungen mit?
Vielen Dank im Voraus.
Spoogi
ab und an habe ich Schmerzen in den Knien und Ellenbogen. Meist fängts im linken Knie an, dann im linken Ellenbogen. Wetterumschwünge schließe ich kategorisch aus. Die Schmerzen kommen meist, wenn ich etwas länger keinen Sport gemacht habe (ca. 3-5 Tage). Die Erfahrung zeigt, dass wenn ich unter diesen Schmerzen Sport mache, es am nächsten Tag zumindest im Knie weg ist. Im linken Ellenbogen vermute ich eine ursprüngliche Überlastung, die einfach bei einer falschen Bewegung wieder aktiviert wird.
Jetzt allerdings habe ich mich der Völlerei und Trägheit hingegeben. Also keinen Sport und viel gegessen und das was ich gegessen habe, war nicht gerade das Gesündeste. Das ging über fünf Tage (Geburtstage und viel Arbeit...).
Nun vermute ich, dass wenn die Schmerzen aus heiterem Himmel kommen, dass das ggf. mit schlechter Ernährung zu tun haben könnte. Hat da einer Erfahrungen mit?
Vielen Dank im Voraus.
Spoogi
