Hallo Leute,
wie die Überschrift schon aussagt: ich will schneller werden.
Mein Problem hierbei: ich bin unter der Woche (Mo-Do) von 6-17Uhr nicht zuhause (Ausbildung). Fr bin ich schon ab ca. 13uhr Zuhause. We hab ich meißtens auch Zeit.
Zu meinen Zielen: ich will bei langen Touren mehr Gas geben können ohne das ich nach 30km schon ausgepowert bin. Das wäre ja GA1 oder? Das der Puls länger im unteren Bereich (bis 145) bleibt. Meine Frage hierzu: draussen ist es mir noch zu kalt und zu glatt und zu schnell dunkel, alternativ zum nichts tun und auf besser Wetter zu warten könnte ich mich auf unseren Crosstrainer stellen. Nur weiß ich jetzt halt nicht so genau ob mir das was bringt darauf zu trainieren im bezug aufs Biken.
Das war Anliegen eins, in der Ebene mehr gas geben können ohne das der Puls hochgeht und ich nach relativ kurzer, hm armer distanz schon ausgepowert bin.
Zum nächsten Anliegen: ich will am Berg auch mal einen Tick schneller fahren können (nicht bei jedem aber hin und wieder bei kürzeren schon) ohne das die Lunge beisst oder die Beine schwer werden. Welchen Bereich ich dafür trainieren muss weiß ich leider gar nicht. Meine Frage hierzu: kann ich dafür auch schon auf dem Crosstrainer trainieren? Wenn ja, wie? Welcher Pulsbereich?
Grund für die Anliegen: durch mangel an Zeit muss ich halt einfach schneller werden
Und es geht mir ziemlich gegens ego das mein Kumpel mich mitlerweile stehen lassen kann wann und wo er will
Das finde ich unfair, immerhin habe ich ihn zum Radsport gebracht.
Er hat halt ein gutes Plus an Zeit. Deshalb möchte ich auch so gut wie möglich trainieren um das im gewissen Maße ausgleichen zu können.
Wie er trainiert kann ich mir nur zusammenreimen, er hat vor der Marathonisti Trainingsplan aus der Bike zu fahren. Allerdings will er noch ein Paar std draufladen. Die Zeit habe ich leider nicht mehr.
Also Männers und Frauens, ich zähle auf euch, wie werde ich mit den Vorhandenen Mitteln (Crosstrainer, Pulsuhr, Willenskraft und wenig Zeit) schneller?
wie die Überschrift schon aussagt: ich will schneller werden.
Mein Problem hierbei: ich bin unter der Woche (Mo-Do) von 6-17Uhr nicht zuhause (Ausbildung). Fr bin ich schon ab ca. 13uhr Zuhause. We hab ich meißtens auch Zeit.
Zu meinen Zielen: ich will bei langen Touren mehr Gas geben können ohne das ich nach 30km schon ausgepowert bin. Das wäre ja GA1 oder? Das der Puls länger im unteren Bereich (bis 145) bleibt. Meine Frage hierzu: draussen ist es mir noch zu kalt und zu glatt und zu schnell dunkel, alternativ zum nichts tun und auf besser Wetter zu warten könnte ich mich auf unseren Crosstrainer stellen. Nur weiß ich jetzt halt nicht so genau ob mir das was bringt darauf zu trainieren im bezug aufs Biken.
Das war Anliegen eins, in der Ebene mehr gas geben können ohne das der Puls hochgeht und ich nach relativ kurzer, hm armer distanz schon ausgepowert bin.
Zum nächsten Anliegen: ich will am Berg auch mal einen Tick schneller fahren können (nicht bei jedem aber hin und wieder bei kürzeren schon) ohne das die Lunge beisst oder die Beine schwer werden. Welchen Bereich ich dafür trainieren muss weiß ich leider gar nicht. Meine Frage hierzu: kann ich dafür auch schon auf dem Crosstrainer trainieren? Wenn ja, wie? Welcher Pulsbereich?
Grund für die Anliegen: durch mangel an Zeit muss ich halt einfach schneller werden
Und es geht mir ziemlich gegens ego das mein Kumpel mich mitlerweile stehen lassen kann wann und wo er will
Das finde ich unfair, immerhin habe ich ihn zum Radsport gebracht. Er hat halt ein gutes Plus an Zeit. Deshalb möchte ich auch so gut wie möglich trainieren um das im gewissen Maße ausgleichen zu können.
Wie er trainiert kann ich mir nur zusammenreimen, er hat vor der Marathonisti Trainingsplan aus der Bike zu fahren. Allerdings will er noch ein Paar std draufladen. Die Zeit habe ich leider nicht mehr.
Also Männers und Frauens, ich zähle auf euch, wie werde ich mit den Vorhandenen Mitteln (Crosstrainer, Pulsuhr, Willenskraft und wenig Zeit) schneller?
Aber wenn DU davon krank wirst, hast Du die falschen Klamotten an. 
