In 1 Monat vom Winterschläfer zur alten Form zurück?!

[FightingFalcon]

Hi,

ich wollte am 18.06. ne tour fahren. So um die 50 km Gelände mit 1300 Höhenmeter und es wird net unbedingt leichtes gelände.

Die Tour kenn ich eigentlich ausm ff, bin die blos noch nie so gefahren. Immer blos als Teile einer anderen Tour...

Einziges Prob ist das ich vor kurzem meine Abschlussprüfung hatte und den ganzen Winter nur gelernt hab und sportlich so gut wie net aktiv war.

Und jetzt hab ich ca. 1 Monat um das zu ändern , dazu kommt das ich in "Oberberg" wohn und da ist die Wetter Sache ziemlich schlimm.

Hat evtl. irgendjemand von euch ne idee für ne art trainingsplan???
Am besten einen wonach ich denn noch "lebe"...und mein Körper auch noch...

Was ich so kenn und Gefunden habe dauert meist immer länger als 1 Monat...


Für evtl. Tipps und Ratschläge jeder Art wär ich sehr dankbar!

cu

 

[Leinetiger]

Ich denke, so wirst selber merken, wenn du deine erste trainigsfahrt nach der langen pause machst, wie lange du noch brauchst..

ich denke mal schaffen kannst du die tour sicherlich, es kommt nur auf die zeit an....

 

[bran]

also ein Trainingsplan wird dir hier wohl niemand zusammenstellen

fahr doch einfach mal wieder und taste dich einfach ran
wenn du die Tour prinzipiell kennst, weißt du doch was auf dich zukommt

ich würde sagen, rauf aufs Bike und ab
oder einfach
Arsch hoch