Hallo,
Eure Probleme mit den Knien sind nichts Neues und haben sehr wahrscheinlich mit falsch eingestellten Cleats zu tun!
Ich kann mich hier nur einem meiner Vorredner anschlieÃen. Das Ergon Cleat Einstell-Tool ist sein Geld absolut wert. Ich hab aktuell zwei Paar Cleats Schuh... das eine hab ich mit dem Ergon Tool eingestellt. Das andere ist immer noch so wie Früher eingestellt bzw. ohne Ergon Tool eingestellt worden.
Meine Probleme fingen ende letzten Jahres an, als ich nach fast vier Jahren Pause wieder regelmäÃig anfing zu fahren. Nach der zweiten bis dritten Tour innerhalb einer Woche bekam ich immer Schmerzen in meinem Rechten Knie (egal welches Schuhpaar ich angezogen hab).
Nach kurzen Suchen bin ich relativ schnell auf die mögliche Uhrsache mit den falsch eingestellten Cleats gestoÃen. Hab mir dann das Ergon Tool Bestellt und bei einem Paar Schuh die Cleats Einstellung nach Ergon Anleitung mit dem Tool Optimiert.
Es dauerte ca. 2-3 Touren bis ich mich an die andere Position auf den Pedalen gewöhnt hatte. Seitdem hatte ich mit dem Paarschuh, welches mit dem Ergon Tool eingestellt wurde, nie wieder Knieprobleme! AuÃerdem machte sich die veränderte Cleat Position noch zwei anderen Punkten bemerkbarâ¦
Erstens hab ich nun zu beiden Seiten einen gleich weiten Auslöseweg. Was wiederum zur folge hat das nicht mehr Ungewollt auslöse aus dem Pedal und so mit viel sicher und unverkrampfter auf den Pedalen stehe. Zweitens ist die Kraftübertragung noch mal spürbarer effektiver. Woran man sich erst mal gewöhnen muss, da der ganze Bewegungsapparat noch die alte Position gewohnt ist. Bei mir hat es ca. 2-3 Touren gebraucht bis sich mein Bewegungsablauf umgestellt hat und meine FüÃe sich an die neue Position gewöhnt hatten.
Wenn es Interessiert, hier mal der Link zu Ergon:
http://www.ergon-bike.com/de/de/product/tp1
Im Ãbrigen gibt es das Tool für alle gängigen Cleat Pedal Systemeâ¦
Vg
Florian