Merkt sich der Körper eine Belastungsdauer ?

[Talisker99]

Was ich meine, ist folgendes;
Nach der Winterpause, die ich mit Spinning und anderem Ausdauertraining überbrückt habe, habe ich heute meine Saison eröffnet. Zuerst war ich froh, zu merken wie fit ich bin, aber nach ziemlich genau einer Stunde wurde es sehr viel schwerer.
Nun dachte ich, dass dadurch, dass ein Training im Studio ja meistens eine Stunde dauert, der Körper sich sehr auf diese Belastungsdauer eingeschossen hat, und danach rapide abbaut.


Kann das sein ?

mfg
Kai

 

[dubbel]

das simpelste ziel von training ist, dass sich der körper an eine belastung gewöhnt, sprich: anpasst.

 

[Laura_s Papa]

Wenn Du dem Körper keine Reize bietest (länger zu trainieren), gewöhnt er sich an diese Belastung. Deshalb ist gerade das Grundlagentraining mit langen Einheiten so wichtig, um die Dauer der Belastung nach und nach zu verlängern!


Gruß aus dem Schwarzwald

 

[Bergradlerin]

Kann das sein ?

Das kann nicht nur so sein, das ist so.