Mountainbike-Workout „The Best Upper Body Exercise“: Oberkörper-Training mit Aaron Gwin

Mountainbike-Workout „The Best Upper Body Exercise“: Oberkörper-Training mit Aaron Gwin

Aaron Gwin hat etwas für alle Trainingswilligen auf Lager. Der Amerikaner zeigt in seinem Video Übungen für den Oberkörper, die speziell MTB- und MX-Sportler*innen die nötige Kraft in Armen, Brust und Rücken geben sollen.

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Mountainbike-Workout „The Best Upper Body Exercise“: Oberkörper-Training mit Aaron Gwin

Was sieht dein Trainingsprogramm so alles vor?

 

[Boneee]

Respekt! Gut beschrieben und viele funktionelle Übungen/Muskelketten aktiviert. Ich hoffe sein Traing zahlt sich aus und wir sehen ihn heuer wieder auf dem Podium!

 

[S3L3C7A]

richtig nice, für die leute die sich kein preap kaufen möchten ist ist die 3. übung eine super alternative und die 1 und 2 passen super in Freds donnerstag kraft training.

 

[mad raven]

Letztens hat sich noch jemand beschwert dass Gwin kein guter Entertainer ist, dafür hat das Video aber viel Substanz
Schöne Übungen

 

[Cpt_Oranksch]

viel Substanzen.

 

[toastbrot51]

Letztens hat sich noch jemand beschwert dass Gwin kein guter Entertainer ist, dafür hat das Video aber viel Substanzen.
Schöne Übungen

Ich glaube du verwechselst da gerade Richie und Gwin

 

[mad raven]

Ich glaube du verwechselst da gerade Richie und Gwin

nope:

Ich finde der gibt sich Mühe, auch wenn er nicht so cool rüberkommt wie manch anderer. Nicht jeder ist zum Entertainer geboren.

aus diesem Thread zum Thema Bremsen

Scheiß autokorrektur am Handy

 

[Dan278]

turkish get-up ist einer der besten Übungen für die Schultern/Oberkörper

 

[toastbrot51]

nope:

Scheiß autokorrektur am Handy

Mir ging es eigentlich nur um deinen Verschreiber mit Substanzen anstatt Substanz

 

[loam]

3 sinnvolle Übungen. Bekommt 1Daumen.

 

[Sespri]

Solche Sachen erinnern mich immer an unseren ungarischen Turnlehrer im letzten Schuljahr, als er mal mit 1kg und 2kg Hanteln einmarschierte. Wir, alles Jungs zur Schwelle zum Mann, konnten uns kaum einkriegen vor Lachen. Was will der mit den Mädchenhanteln, soll das ein Witz sein...

"Näin näin, junger Mann, nicht schwingään, Isolation, langsame Bäwägungän und Konzäntration. Oberkörpär spannän, streckän uuuund Isolation..."

Nach 15 Min. war wir platt und keiner hat einen Pieps gemacht...