Damit meine Frage nicht unter geht, stelle ich sie noch einmal unter ein eigenes Posting:
Da ich ein absoluter Laie bin würde mich mal interessieren, ist auch ein Intervall Training, wenn ich eine Tour sagen wir mal 40 km fahre und dann eben immer wieder kleine Berge sagen wir mal der eine 70 Hm , der nächste 100 Hm fahre, dazwischen natürlich immer wieder Berg ab und gerade???
Mein Problem ist, mein Puls geht ziemlich schnell hoch, immer schon und ich habe aber keine Lust auf der Geraden immer nur 15 km / H zu fahren damit ich im aeroben Bereich fahre......! Dann will am Ende keiner mehr mit mir fahren und ich muss alleine biken :-(! Ist es wohl auch ok wenn ich den großteil der Tour im anaeroben Bereich und am Berg zum Teil im Bereich darüber ( na wie heißt der noch mal) fahre????
Da ich ein absoluter Laie bin würde mich mal interessieren, ist auch ein Intervall Training, wenn ich eine Tour sagen wir mal 40 km fahre und dann eben immer wieder kleine Berge sagen wir mal der eine 70 Hm , der nächste 100 Hm fahre, dazwischen natürlich immer wieder Berg ab und gerade???
Mein Problem ist, mein Puls geht ziemlich schnell hoch, immer schon und ich habe aber keine Lust auf der Geraden immer nur 15 km / H zu fahren damit ich im aeroben Bereich fahre......! Dann will am Ende keiner mehr mit mir fahren und ich muss alleine biken :-(! Ist es wohl auch ok wenn ich den großteil der Tour im anaeroben Bereich und am Berg zum Teil im Bereich darüber ( na wie heißt der noch mal) fahre????