Hä, warum denn das bitte ?
Das mag ja für den Ruhepuls relevant sein, aber wieso auch für diesen Own-index Wert ?
Hi,
es gibt durchaus Sinn den Own-Index Test in Ruhe durchzuführen (idealerweise morgens vor dem Aufstehen). Der Grund dafür liegt darin, dass der Test unter anderem auf einer Analyse der Herzfrequenzvariabilität und der Ruhe-HF basiert.
Sobald man aufsteht wird das Herzkreislaufsystem aktiviert und der sympathische Anteil des vegetativen Nervensytems auf den Sinusknoten nimmt zu. Je größer dieser Einfluss ist, desto höher ist die HF und desto niedriger fällt die HRV aus.
Beides resultiert in einem vergleichsweise schlechteren OwnIndex Wert. Da auch andere Prozesse im Körper einen Einfluß auf das Gleichgewicht zwischen Parasympathikus und Sympathikus haben (wie z.B. Infektionen, noch nicht abgeschlossene Regenerationsphasen) kann selbst bei Messung zur gleichen Tageszeit deutliche Ergebnisschwankungen auftreten. Erst aus der Summe der Messwerte wird man eine Tendenz ablesen können.
Weiterhin fliessen laut POLAR das Alter, Geschlecht, Körpergröße und -gewicht mit in die Berechnung ein. Die Wertetabelle reicht von <16 bis >51 bei Frauen und von <21 bis >62 bei Männern.
