Setup für DH-Bike ?

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Hi liebe Community
Ich möchte demnächst die erste Ausfahrt mit meinem FRX Whipzone machen..
Allerdings brauche ich etwas Hilfe beim Einstellen der Federelemente.
Es sind eine Boxxer RC und ein Fox Van RC verbaut.
Ich will damit vorallem FR/DH fahren.
Jetzt ist meine frage, wie ich die Federelemente einstellen soll...
Und: was genau bedeuten rebound und compression und wie wirken sie sich aus?
 
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