Sitzposition ändern, aber wie??

[python69]

Hallo leutz,

meine Freundin hat ein Hardtail mit 10cm Federweg, jetzt hat sie immer so kreuzschmerzen. wenn ich jetzt einen DH lenker montiere sollte sie ja eig. von der Sitzposition höher kommen oder?? was kann ich sonst tun das sie mehr wie auf einem tourer sitzt??

bitte um vorschläge!

Danke!

 

[norman68]

Kürzerer Vorbau
Steilere Vorbau
Rückenmuskulatur trainieren ist das beste was deine Freundin machen kann.

 

[damage0099]

kontrolliere mal die Sattelstellung, vllt. kann der noch einwenig nach vorne.

 

[python69]

danke schon mal für die tipps!

werd das morgen früh gleich prüfen

 

[MaxxTBone]

zur ergonomie steht in der aktuellen bike oder mountainbike was drin, schau da mal nach

 

[Deleted 98027]

Wo tuts ihr denn weh im Kreuz? Oben - Mitte - Unten?

Olli

 

[python69]

also sie hat schmerzen unten und oben.

 

[Deleted 98027]

Hi python,

oben und unten ist nicht schön. Dem Tipp mit dem Training der Rückenmuskulatur kann ich nur beipflichten. Zusätzlich sollte sie auch die Armmuskeln trainieren.

Hier gibts ein Excel Sheet zur Ermittlung der theoretisch optimalen Geometrie, vllt. hilft das weiter. Stimmt die Rahmengröße?

Zum Umbau des Rades: prüfe zuerst die Sattelposition (vertikal / horizontal). Anstelle eines DH Lenkers würde ich eher einen kürzeren Vorbau oder einen VRO ECO montieren. Letzterer ist zwar nicht billig, damit kannst du die Lenkerposition in einem weiten Bereich einstellen.

Olli