Spacer SPD Cleats e Beinlängenausgleich

[pacechris]

Frage ist gibt es sowas?
Für Rennradschuhe findet man solche, nur für MTB scheinbar nicht

 

[Trail Surfer]

Leg eine dickere Innensohle in den Schuh für das kürzere Bein.

 

[pacechris]

Leg eine dickere Innensohle in den Schuh für das kürzere Bein.

Auch ne Idee, aber dann passt der Schuh nicht mehr richtig

Muss damit jetzt noch zum Physio, vielleicht bekomme ich das schnell in den Griff.

Ist jetzt nur als übergangslösung gedacht....

 

[Trail Surfer]

Die Beinverkürzung muss aber auch nicht 1:1 ausgeglichen werden!

 

[pacechris]

Die Beinverkürzung muss aber auch nicht 1:1 ausgeglichen werden!

Ja, das hab mir auch schon sagen lassen. Mehr als 50% soll man da nicht machen, und der rest nach wohlbefinden des Patienten

.....so eine platte kann ich mir auch aus Kunststoff selbst anfertigen, sollte kein Probelm sein

 

[Peter88]

Hey
Be Look Pedalen sind Spacerplatten aus Kunststoff dabei.

Keine Ahnung ob es die Platten auch einzeln ohne Cleats zu kaufen gibt. Die Look Cleats haben eine andere Geometrie als die von Shimano. aber da der Lochabstand der selbe ist sollte es passen. Bei Bedarf kann ich mal schauen ob ich noch was da hab

 

[Berrrnd]

nur nachher nicht wundern, dass der schuh auf dem pedal kippelt.

 

[Mettwurst82]

Ich kann nur empfehlen dir jemanden zu suchen der sich mit Körperstatik beschäftigt. Unterschiedliche Beinlängen haben meist andere Ursachen als tatsächlich unterschiedliche Beinlängen.

 

[StephanR1]

Frage ist gibt es sowas?
Für Rennradschuhe findet man solche, nur für MTB scheinbar nicht

https://www.bike24.de/1.php?content=8;product=92749;menu=1000,2,142,143;mid[22]=1 sowas schon probiert?

 

[pacechris]

Das mit dem längenausgleich ist schon vom Tisch. Ich habe die letzten Tagen zwei Dehnübungen gemacht deren Effekt beim Training gestern und heute morgen für eine große positive Überraschung sorgten.

 

[Mettwurst82]

Das mit dem längenausgleich ist schon vom Tisch. Ich habe die letzten Tagen zwei Dehnübungen gemacht deren Effekt beim Training gestern und heute morgen für eine große positive Überraschung sorgten.

Welche?

 

[pacechris]

Welche?

Das ist die eine:
http://www.du-machst-yoga.de/taube-kapotasana/

Konnte mich beim ersten versuch gar nicht so hin setzen
Das "kurze" Bein nach vorne, die andere Seite soll natürlich auch gedehnt werden.
Die andere suche ich morgen raus.

 

[pacechris]

Wollte noch sagen das es nicht ganz genau diese Übung ist. Das vordere Bein wird ganz angewinkelt, und das Becken gerade ausgerichtet, und dann geht man in die Dehnung.

 

[Mettwurst82]

Trotzdem danke. Werde diese mal in mein Repertoir aufnehmen. Meine rechte Hüfte ist nicht so geschmeidig wie ich's gerne hätte und das erscheint mir sinnvoll.

 

[pacechris]

Trotzdem danke. Werde diese mal in mein Repertoir aufnehmen. Meine rechte Hüfte ist nicht so geschmeidig wie ich's gerne hätte und das erscheint mir sinnvoll.

Das ist die andere, bei ca.3min

 

[Deleted 48245]

Hab die „Taube“ mal ausprobiert. Sieht bei mir eher aus wie ein „sterbender Schwan“.

 

[pacechris]

Hab die „Taube“ mal ausprobiert. Sieht bei mir eher aus wie ein „sterbender Schwan“.

So?

 

[Deleted 48245]

Kommt ganz gut hin.
Zum Glück ist der Rolladen weitestgehend geschlossen und außer mir niemand im Raum.

Zwischen Boden und Hinterteil kann ein Baby fast aufrecht durchlaufen