Training nach Bänderriss??

McSchocko

77 racer
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17. Juni 2001
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Ort
Osnabrück
Moin!
Habe mir nen Bänderriss im linken Fuß zugezogen. Wie kann ich nach den 6 wochen ruhepause weider anfangen bezüglich belastung und Dirt Jumpen/ Downhill. Was ist zu ner schiene zu sagen?
 
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