Trainingsplan

[hotchili]

Hi Leute!
Habe einen Top-Trainingsplan zum Runterladen als PDF gefunden.
http://www.mtm-bals.de/frame.html
Viel Spaß damit.

 

[XCRacer]

Die Erklärungen zur Trainingslehre sind sehr gut.
Ich kann nur jedem empfehlen sich solches durchzulesen. Nur wer die Vorgänge in seinem Körper und die Grundlagen des kontrollierten Trainings kennt, kann ernsthaft leistungssteigernd traininieren.

Werde demnächst auf meiner Homepage dorthin verlinken.