HAFERFLOCKEN -
ich esse täglich 1,5 tüten.
kannst du deine these auch begründen? oder einfach nur so weil man im fernsehen immer erzählt "zuviel ist ungesund"?Das wären 750g.
Gesund kann das aber auch nicht sein....
Aber wenn es Dir bekommt...
kA was im TV erzählt wird, ich habe keins.kannst du deine these auch begründen? oder einfach nur so weil man im fernsehen immer erzählt "zuviel ist ungesund"?
richtig... in erster linie ungesättigte fettsäuren. ich nehme ausreichend fett zu mir, mein kfa liegt bei knapp 12%Irgendwelche Hochleistungssportler mit 5%Körperfettanteil können nicht als Vorbild genommen werden für einen normal Berufstätigen.
Ausserdem ist "Fett" nicht gleich "Fett".
Der Körper benötigt um zu funktionieren u.a. auch Fett, genau wie jeder Motor auch.
du musst auch lesen, nicht nur überfliegenWas den Hafer angeht, also mir wäre diese Ernährung einfach zu eintönig. Diese Haferpampe kann man sich ab und an mal antun, aber wirklich jeden Tag?
Nö.
Unsere Lebenszeit ist begrenzt.
Bei den derzeitigen Lebensverhältnissen in D halte ich eine Begrenzung der Nahrung in ihrer Vielfalt für falsch.
ich nehme in etwa genau soviel zu mir wie ich verbrauche.Über die Menge, die jeder jeden Tag zu sich nimmt, sollte sich jeder selbst im klaren sein. Unterernährung aus mangelndem Angebot dürfte in D eher selten sein. Die Menge,die jeder zu sich nimmt, muß jeder selbst abschätzen können.
Das mit dem roten Fleisch kann man einem Mitteleuropäer erzählen...., das einzige worauf ich verzichte ist rotes fleisch sowie alles was unter "convenience food" fällt, weil das einfach nicht gesund ist.
...
these "zuviel haferflocken sind ungesund" nicht belegen können....
Das mit dem roten Fleisch kann man einem Mitteleuropäer erzählen.
Meine "These" ist: Zuviel Haferflocken sind langweilig&eintönig, gerade wenn es noch andere Nahrungsmittel gibt.
P.S.: Sich ausschlieslich vegan zu ernähren, wie von Peta empfohlen, halte ich für unsinnig.
Erzähl das mal z.B. einem Negerhirten in der Savanne. Der lacht Dich möglicherweise aus.unsinnig ist da aber auch noch mal was anderes... schwer sich umzugewöhnen ja. unsinnig und ignorant ist der fleisch und milchkonsum in unserer gesellschaft.
HAFERFLOCKEN - so ziemlich das gesündeste was man essen kann. 60% kh, 13% eiweiss, 6% ungesättigte fettsäuren, 10% ballaststoffe, 0,7% zucker, sowie etliche vitamine und mineralien - was besseres gibts nicht zu dem preis. ich esse täglich bis zu 1,5 tüten.
mit nem standmixer kann man die flocken zu mehl verarbeiten. damit kann man sich dann leckere shakes beliebigen gemacks zubereiten - einfach irgendwelche früchte, säfte oder was auch immer mit rein... ich ernähre mich morgen, mittags, abends fast nur von haferflocken + gemüse + obst, seltener mal geflügel und fisch - mein doc sagt ich könnt nicht gesünder leben... trinken tu ich eigentlich nur wasser, sowie die shakes und ab und an nen fruchtsaft, jedoch nur die 100%igen direktsäfte, nix konzentrat-mist
das is alles wesentlich gesünder, und vor allem billiger als diese ganzen sche1ss energie-riegel, -drinks und den ganzen plunder...
Erzähl das mal z.B. einem Negerhirten in der Savanne. Der lacht Dich möglicherweise aus.
Der Genuß von Fleisch und Milch ist keineswegs falsch. Im Gegenteil, er hat eine jahrtausentalte Tradition.
Was falsch ist, ist diese Verschwendung dieser hochwertigen Nahrungsmittel in unserem Land.
ich verstehe diesen thread nicht. wenn dir von dem zitronentee schlecht wird, dann trink' was anderes (apfelschorle, wasser, superpowerdrinks etc.). wenn dir deine brote nicht reichen, dann iß' was anderes (bananen, schokolade, müsliriegel, trockenfrucht, superpowergels etc.).
Verdammtes Alter,will es dennoch schaffen, mit einem "grinsen" im Gesicht die 100 Km Marke zu knacken, habe dies schließlich ja auch schon öfteren geschafft.
kannst du deine these auch begründen? oder einfach nur so weil man im fernsehen immer erzählt "zuviel ist ungesund"?
ich trinke keine milch, sondern sojamilch... da is wesentlich weniger fett, kalorien usw. drin... vielleicht sollte ich noch erwähnen dass ich täglich 1-1,5 std intensives krafttraining mache (und radfahren tu ich natürlich auch viel), also ich verbrauch die kalorien schon, keine sorge... sonst tät ich schon anders aussehennaja...~2600kcal + das was in der Milch für den Shake usw noch drin ist. + Gemüsen, Obst usw...
Ich hätte als Beispiel auch den mongolischen Viehzüchter in seiner Steppe bringen können, auch so eine Gegend, in der Ackerbau nicht sinnvoll möglich ist.gerade der lacht mich nicht aus. beispiel: die eu produziert dank förderung übermässig geflügelfleisch welches nach afrika exportiert und zu dumpingpreisen verkauft wird. dein negerhirte bekommt für sein fleisch nur noch 1/10 des tatsächlichen preises. nur 1 Grund für den hunger auf der welt.
ein anderer gefällig?
um 1 kg Fleisch zu produzieren braucht es 10 kg soja. in vielen sojaanbauländern hungert die bevölkerung. warum? weil die Bauern aus wirtschaftlichen interessen lieber soja für nutzvieh in der eu produziert als für die hungernde bevölkerung.
der genuß von fleisch und milch aus konventioneller landwirtschaft ist moralisch falsch, weil sie auf kosten der schwächsten durchgeführt werden. 1 mrd. menschen haben nix zu essen und das hat direkt was mit unserem konsum- und eßverhalten zu tun.
ich mag niemanden bekehren... es soll jeder wissen was er tut. fleisch und milchkonsum wie in unserer gesellschaft mittlerweile verankert ist weder natürlich, gesund noch moralisch vertretbar.
wenn du gut traniert wärst, könntest du deine strecken fahren, ohne was dabei zu essen.Eigentlich bin ich ja trainiert, ...
wenn du gut traniert wärst, könntest du deine strecken fahren, ohne was dabei zu essen.