Wettkampfwoche

[theBikeMike]

Serv's!!!!

Wollt mal fragen, wie bei euch eine typische Trainingswoche ausschaut, wenn ihr am Sonntag ein Rennen (XC oder Marathon) habt.

Bis jetzt mach ich einfach den Trainingsplan weiter, am Freitag frei und Samstags eine leichte Vorbelastung.

Cu
the BikeMike

 

[RobBj123]

Also ich fahre auch meist den Trainingsplan weiter. Das heißt Montag locker durch die Gegend rollen (um die Belastung des Rennens am Sonntag davor zu kompensieren) dann Dienstag und Donnerstag meist Training mit EBs und Mittwoch GA. Freitag dann eine Stunde fahren und wenns geht Abend noch n Rennen hier auf der Bahn. Samstag is dann Vorbelastung angesagt, meist so eine Stunde und Sonntag Rennen + Einfahren.
Aber bei wichtigen Rennen wird in der Woche davor schon weniger gefahren und auch mal ein Tag komplett Pause gemacht.

ciao
Robert