Wie oft Trainiert Ihr?

[dre]

wer schwitzt, ist schlecht trainiert.

... und da bist du dir ganz sicher?

 

[Sven_Kiel]

... und da bist du dir ganz sicher?

er weiss es besser aber wollte wohl mal einen joke raushaun'
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back to topic..

Training:
MO: Spinning
DI: Laufen oder NIX
MI: Spinning
DO: MTB
FR: Vereinsschwimmen
SA: NIX
SO: MTB

10 Stunden
Dazu kommen 10km zur Arbeit als Auflockerung jeden Tag.

 

[mäcpomm]

Und wer nicht schwitzt, hat noch nie richtig trainiert.

 

[dubbel]

aber nein,
das gehört zu den gesammelten weisheiten, wie in # 60 aufgelistet.

dazu kommt ausserdem noch:
- im trainingsanzug wird nicht geraucht!

 

[Sven_Kiel]

weils grad so schön passt..

- keinen Alkohol und keine Drogen direkt vor dem Training!

- nach dem Training ist vor dem Training!

 

[dre]

Macht ihr alle nur Spinningkurse im Kloster?

"Hey ich war immer unter den Top 10, nur so richtig gelebt, das habe ich irgendwie nie"

 

[bettseeker]

Macht ihr alle nur Spinningkurse im Kloster?

"Hey ich war immer unter den Top 10, nur so richtig gelebt, das habe ich irgendwie nie"

Ich komm aus Holland, da ist kiffen beim Radtraining normal.

 

[Sven_Kiel]

Macht ihr alle nur Spinningkurse im Kloster?

Meinste mich...sind doch nur 2mal die Woche. Damit finanziere ich mir ausserdem den ganzen Materialfetischismus und gleichzeitig habe ich noch etwas Training für die Beine.

 

[RaceJones]

hi ka,obs noch wichtig is. ich trainier 4x die woche auf der rolle,dann noch einmal kt für rumpf und oberkörper,später auch beine.
mfg

 

[Icono]

Könnte mir jemand versuchen zu erklären warum mein maximaler Puls bei 175 liegt? Ich bin 19 Jahre alt, 72kg auf 175cm und bin durchweg gut im Training.
Mein Ruhepuls liegt, wenn ich 10 Minuten im Büro nur gesessen habe und dann mal gemessen habe bei 60~.

Selbst wenn sich durch Sport das Lungen- und Herzvolumen erhöht müsste es mir doch trotzdem möglich sein, über meine 175 Schläge zu kommen. Wenn ich allerdings an diesem Bereich bin, atme ich schon wie ein Kolibri.

 

[mäcpomm]

Kannst Du durch Training auch Deine Naseengröße ändern? ;-)

Schau mal hier.

Meine HFmax liegt bei 200 Schlägen (für 43 Jahre eigentlich recht hoch) und hat sich nach 7 Jahren Training nicht verändert.
Meine Bestzeit im 10 km Straßenlauf habe ich in dieser Zeit um gut 10 Minuten verbessert. Nein ich habe meinen ersten 10er nicht in 60 min gelaufen.