Zeitpunkt Laktattest

[yobi]

Nach wievielen Trainingswochen soll der erste Laktattest durchgeführt werden?
In den letzten Wochen war ich nur gelegentlich biken und in erster Linie laufen. Werde jetzt aber wieder mit dem regelmäßigen biken beginnen. Soll ich noch einige Wochen warten bis ich den ersten Laktattest mache oder soll ich ihn gleich machen damit ich weiß wo ich stehe?
Brauche ich dann fürs Laufen einen zusätzlichen oder kann ich aus den Werten fürs Rad irgendwie aufs Laufen schließen.

 

[stevens28/2]

Mach am besten gleich eine LD sonst trainierst du evtl. die ganze zeit im falschen oder in einem uneffektiven Bereich. Den Test solltest du natürlich in dem Bereich machen welcher für dich wichtig ist.. Lauf oder Rad ! Mit den erzielten Werten kannst du auch aufs Lauftraining zielen. Gute und vernünftige LD bei http://intro-wolfsburg.de