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Sieht irgendwie nach Powermeter defekt aus! Oder?
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Sieht irgendwie nach Powermeter defekt aus! Oder?
Meinst Du den Running Training Stress Score (rTSS)?Nochmal ne Frage an die Läufer: Wie schätzt ihr den TSS Wert nach einer Laufeinheit? Über Puls? Irgendwo hatte ich mal was gefunden...finde es leider nicht mehr!
Grüße!
Dann macht man einen Stufentest. Immer in 20 Watt Schritten, je 3 Min. Weh tun eigentlich nur die letzten zwei Stufen. Insgesamt dauert das ganze so 40 Minuten. Danach bekommt man dann die FTP ausgespuckt.
Die ist nun wirklich fast identisch mit meinem derzeitigen 0.95 x CP20 Wert.
sollte man sich also echte Laktatstufentests sparen
und einfach nur einen Stufentest machen
da gibt es sicherlich bessere Tests als einen klassischen Stufentest
Ich glaube, wir reden da aneinander vorbei.
Hier noch ein Update des Jahresverlauf. Wie zu erwarten, ein (das?) Plateau erreicht:
Anhang anzeigen 408921
@__Stefan__
Wie hoch ist jetzt dein Laktatwert an deiner FTP? 4mmol/l?