LWS Versteifung ,ab wann wieder im Gelände unterwegs?

[Olven]

Wer von euch hat da Erfahrung mit gemacht und ab wann seid ihr wieder Endurotouren gefahren? Meine OP war im Mai und mein Arzt meinte 9-12 Monate sollte ich schon abwarten. Bis zur richtigen Verknöcherung dauert es wohl zwei Jahre.