Ähnliche Leidensgeschichte, aber durch aufhören mit intensivem Sportklettern...2 Tage vor OP, diese abgesagt durch Training mit Schulterhilfe - dies war am Anfang das einzige Training welches schmerzfrei ging - jetzt Kraftraum.Der 1. Arzt sagt, operieren, der 2. auch.
Hab mich trotzdem nicht operieren lassen, Gott sei Dank
Hab keine Probleme mehr, geholfen hat Fitnessstudio, speziell Rücken und Rotatoren und vor allem das
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Facepulls helfen mir am meisten - 2 bis 3x die Woche nach den Grundübungen und gut.
Achtung, alle Übungen für den Lat ( rudern, Klimmis, Latziehen usw.) helfen im Normalfall nicht bei Impingment, da ein starker Lat, gleich wie ein starker Brustmuskel für ein nach vorne ziehen (bei gleichzeitiger Verminderung des Gelenkspaltes) der Schultern sorgt.
