- Registriert
- 24. Dezember 2009
- Reaktionspunkte
- 12
Das Kraftausdauertraining ist durch sehr hohe Wiederholungszahlen (25-12) und eine sehr geringe-mittlere Intensität (20-70%) gekennzeichnet. Das Kraftausdauertraining verbessert die anaerobe-laktaziden Energiegewinnungsprozesse ..."
Hallo Dubbel, wie meinst Du das genau mit den Wiederholungszahlen von (25-12) ???
Besten Dank für Deine Ausführung.
Grüsse Stumpibiker