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naja glaube von einer normalfitten nichtradfahrer wird das der durchschnittliche ftp sein! Wenn man regelmäßig fährt/trainiert(und nicht schiebt/shuttl/lift) ist man schon eher bei 3,5-4,5)! Dann sind auch 2-3k hm tage kein problem
https://www.rad-race.com/paincave
trainingsplan runterladen und mit dem gravel abfahren! umfänge gerne auch richtung 12-15h erhöhen! dann ist das bergauffahren zukünftig nicht mehr so gequält sondern zug auf der kette ;)
falls jmd ne ungewollte gx kasette für einen fairen preis loswerden möchte kann er sich gerne mal melden!
kurze frage in die runde da ich eher selten rennrad zeugs shoppe: Der preis für die 105er DI2 ist für rcz verhältnisse icht so gut oder? bekommt man das nicht so auch in den einschlägigen...
finde iwie´unterschiedliche fakts zu den novatec r4...
felgenhöhe r3 35mm r5 50 und r4 scheint ja 45mm zu sein
allerdings haben ja die r3 und r5 21mm innenweite -->r4 nur 19mm wie ich gefunden habe?oder doch 21?
gewicht r3 und r5 so 1550-1650 (r5 klar weng schwerer so 1650) r4 haben angeblich...