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Hallo zusammen, was sollte man wie viel wann vorm Training essen und trinken, damit man beim Training am meisten davon profitiert? Macht es einen Unterschied, ob ich pumpen gehe 5 h Fahrrad fahren werde sprinten werde 5 km-Lauf machen werde 10 km-Lauf machen werde ... Wann is(s)t was am...

Erl

Hallo zusammen, scheinbar hat der Latex-Schlauch nen Leck. Zieh ich das Dingen raus, mach Druck druff, so dass es ne gute Härte hat und ich drauf rumdrücke, kommt nirgendwo was raus. Steck ich das Dingen rein, mach normal Druck drauf, dauerts eine Nacht und das Dingen ist absolut schlaff. Ist...

Hallo zusammen, überlege iRd Kassettenwechsels, auf Kettenwachs zu wechseln. Davor sollte oder muss man Kassette, Kette, Kettenblatt komplett entfetten, oder!? Muss man vor jedem neuen Auftragen des Kettenwachses den kompletten Antrieb wieder reinigen oder kann, darf, sollte man neues...

Hallo zusammen, will ne neue Kassette (e*thirteen 9-50 Helix 12 fach)montieren. Zzt. die Kette Sram Xx1 Eagle Hollow Pin 12-Fach Inklusive Powerlock Kette drauf. Aktuell fahre ich die Kassette SRAM XX1 | X01 Eagle Kassette 12-fach X-Dome XG-1295 10-50 Zähne Beides habe ich zeitgleich...

Hallo zusammen, heute gebrauchtes Trekkingbike gekauft. Bei dem Reifen ist mind. 2,5 bar angegeben. Hab vorne und hinten je 2 drauf gemacht und dann über Schotter. Ging gar nicht! Viel zu hart, nicht komfortabel und wien Flummi ... Dann je 1,5 drauf gemacht. Deutlich besser, aber könnte noch...

Erl

Hallo zusammen, wenn ich von einem 12° Backsweep-Lenker mit 760 mm Breite auf einen 740er 8° Backsweep-Lenker (testweise) wechseln will, wie viele mm müsste der Vorbau (bei gleicher °-Zahl) kürzer sein, um genauso aufrecht zu sitzen, wie mit dem 760er-Lenker? Danke Euch. Schöne Grüße DU

Hallo zusammen, welche 20"-Reifen könnt ihr bitte warum empfehlen, die man mit möglichst wenig Druck aufgrund der Dämpfung fahren kann, die gute Traktion auf Asphalt und Schotterwegen, auch und besonders in Kurven und die auch noch relativ leicht rollen? Danke Euch. Schöne Grüße DU

Hallo zusammen, dadurch, dass ich meine Bar Ends am Ende des Lenkers greife, sind die Handgelenke abgeknickt, was mit einschlafenden Händen einhergeht. Greife ich den Lenker an den Griffen normal oder die Bar Ends in deren vollen Länge, knicken die Hände nicht ab und schlafen nicht ein. Jetzt...

Erl

Hallo zusammen, ich muss hier, aus gegebenem Anlass, mal gezielt nachfragen, da es jetzt wiederholt und bei mehreren Sigma-Radcomputern (Rox 2, 4, 12) vorgekommen ist, dass die angezeigten km in der Zusammenfassungsanzeige deutlich höher sind, als die Daten der ausgewerteten gpx- und...

Hallo, ich benötige die Steckachse ST-332. Trotz positiver Verfügbarkeitsprüfung bei verschiedenen Online-Händlern nicht verfügbar. Welche kommen da bitte sonst infrage? Danke Euch. Schöne Grüße DU

Hallo zusammen, ich fahre zzt. die SRAM XX1-/X01-12fach-Kassette 10-50 und vorne ein SRAM 34er-Kettenblatt. Ich bin auf meinen Touren damit eigentlich zufrieden. Eigentlich. Würde sehr gerne mal die Shimano XTR-12fach-Kassette 10-51 und ein 36er-Kettenblatt testen. Shimano, weil die wohl so...

Hallo zusammen, ich habe bzw. hatte diesen Lenker: https://www.fahrrad.de/xlc-hb-m18-all-mountain-topflat-bar-o-318-mm-M132468.html So, wie der ist mit Rise und Backsweep perfekt für mich und mein Bike. Bevor ich den nochmal bestelle, gibts einen vergleichbaren Lenker mit denselben Daten...

Hallo zusammen, hab in den letzten zwei Wochen mehrere GPS-Geräte getestet. Bin eine Tour wiederholt gefahren und immer u. a. Geräte dabei gehabt. Getestet habe ich E-Fully fenix 7 (wollte von 5x evtl. dauerhaft upgraden) Huawei P30 Pro Sigma Rox 12 Sport Ich habe die Tour anhand...

Hallo zusammen, welche kommen da bitte infrage? Danke Euch. Schöne Grüße DU

Hallo zusammen, welche Einstellung macht bei Radfahrten und Laufeinheiten generell am meisten Sinn, ohne jedes Mal vor einer Einheit diese Einstellung ändern zu müssen? Danke Euch. Schöne Grüße DU

Hallo zusammen, suche o. g. Problem: beim Steuerrohr sind nur 28 mm frei, um da einen Adapter befestigen zu können. Hab bisher keinen gefunden, bei dem der Adapter da passt. Die sind alle größer bzw. benötigen mehr Platz. Alternativ vllt nen Kindersitz zur Befestigung am vorderem Oberrohr...

Hallo zusammen, kurz zur Geschi: hatte jahrelang nen 26er MTB mit ca. 7,5 kg, mit dem ich allenfalls auf leichten Schotterwegen unterwegs war. Ging saugut ab. War allerdings trotz Carbongabel und flexender Sattelstütze ein sauharter Bock. Da ich immer weniger Bock auf reine Straßentouren hatte...