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Für einen Alpencross genügt eine Überschlagsrechnung zur Bestimmung der aeroben Schwelle. Der Maximalpuls kann über das Alter geschätzt werden. Bei 35 Jahren ca 186. bei Hottenrott.info gibt es ein App zur Berechnung der Leistungsbereiche. Willst Du an Rennen teilnehmen und Deine Schwelle genau...

GA Training macht schnell! Nicht sofort, den Effekt merkst Du erst nach 2-3 Jahren. Schnelligkeit und Muskelaufbau zu Trainieren das geht in 2 Wochen verlierst Du aber auch wieder schnell.

Bei der ersten Transalp sollte ein Pulsmesser dabei sein, da man sonst zu schnell fährt und zuviel Ehrgeiz hat steile Auffahrten hochzutreten. Ein Pulsmesser hilft Dir Dich gleichmäßiger zu belasten. 3-4 Stunden kann man durchhalten wenn man im hohen Pulsbereich fährt, die letzten Kilometer oder...

Für eine Transalp sind Grundlagen das Wichtigste. Deshalb würde ich Dir empfehlen einen Pulsmesser zu verwenden. Auch bei der Transalp solltest Du fast ausschließlich im Grundlagenbereich GA1 und GA2 fahren. Bei Deinem Alter bis ca 150 Puls. Fährst Du höher bist Du bei langen Etappen bald platt.

Montezuma hat schon recht. Grundlagentraining ist aber locker und langsam. Viele haben da keinen Bock drauf. Denen würde ich empfehlen weiter so zu fahren wie es Spaß macht. Willst Du aber eine Leistungssteigerung erzielen brauchst Du Training in allen Pulsbereichen. Buchempfehlung...

Bin zufällig auf diesen Threat gestoßen. Mich wundert, dass ein Buch noch überhaupt nicht genannt wurde. Es heißt Ausdauertraining Mountainbike von Hottenrott und Zülch. Hier sind konkrete Trainingspläne aufgeführt, sodass die richtige Mischung aus Grundlagen, intensiven Einheiten und...

Hi Janus! Wichtig ist zunächst ein guter Rahmen und eine gute Geometrie. Die Parts müssen solide sein, solltest Du später etwas Geld übrig haben kannst Du es immerwieder tunen und das Gewicht reduzieren. Andererweits wäre ein gebrauchtes Rad sicher eine Alternative. Ein Rad zu kaufen, von dem...

Meinen Steuersatz hat der Händler gewechselt, auf Kulanz. Sonst gibts mit meinem 2008er Remedy 9 keine Probleme. Echt geiles Gefährt!

Du bist ein ähnlicher Fahrertyp wie ich. Ich hatte mir 2008 das remedy 9 zugelegt. Das 2008 und 2009er Modell hatte noch die Fox 36 vorne im Fahrwerk. Mein Bike hat noch nicht mal die absenkbare talasversion und trotzdem komme ich die Berge gut hoch. Bin sogar eine 18000hm Transalp damit...

Fahre selbst den RaRa 2,25 29er und bin im Gelände mit 2.0 bar gut unterwegs. Traktion, Seitenhalt und Grip ist gut. Auf Asphalt hat er für mein Gefühl mit 2.0 bar einen zu hohen Rollwiderstand. Nicht besser als mein 26 Zoll Ignitor am Remedy. Aufgepumpt auf 3bar rollt der RaRa29 besser,dann...

Danke Stahlwade für Deine Erfahrungen! Da ich selbst keine Rennen fahre habe ich nicht so das Gefühl für die Geschwindígkeit. Wenn aber ein Racer wie Du den gleichen Eindruck hat, dann ist da schon was dran. Mich wunderts nur, dass in den Testzeitschriften die Performance auf der Geraden so...

Von meinem Händler hab ich das letzte ergattert. Er sagt, es ist total ausverkauft.

Hi flash 29 Fans! Hab gestern meinen ersten Ausritt mit dem neuen Flash 3 29er gemacht. Ich muss schon sagen, der Unterschied zu meinem 26er Alu-Hardtail ist gigantisch. Meine Hausstrecke ist normalerweise recht holprig, doch das 29er bügelt alles weg. Der Carbonrahmen fühlt sich an als hätte...

Hi Fatz! Danke für die konkreten Info's! Auch wenn Monsterwade dafür kein Verständnis hat. Aber seitenlanges Durchlesen von nichtsagendem Gesabber kann machmal ganz schön nerven. Werd wohl das Büchlein kaufen und dazu eine ordentliche Karte.

Würdest Du trotzdem empfehlen die Bikeguide zu kaufen, oder geht's auch ohne?

So eine Liste mit den Top 5 Touren und dazugehörigen GPS-Daten wäre schon toll gewesen. Dann wühle ich eben weiter in den Foren. Trotzdem, Danke für Deine Mühen!

Bei GPS-tour-info habe ich schon geforscht. Es sind aber kaum Bewertungen dabei. Ist schon mal jemand diese Touren nachgefahren? Welche Trails sind die Highlights?

Hat jemand GPS Daten von den schönsten Touren auf La Palma?

Danke! Nächstes Jahr wird dieser Traum vielleicht Wirklichkeit(für 1000 Euro).

Gut wenn man die Auswahl hat. Ich glaub Du solltest keins deiner Bikes verkaufen. Ich fahr ab 1.8. eine Transalp mit dem Remedy. Welches Bike würdest Du Dir aussuchen?