Die Rahmenhöhe ist nicht das entscheidende Kriterium sondern die Oberrohrlänge waagerecht gemessen!
Mal ist das Oberrohr höher oder tiefer am Sattelrohr angeschweißt und somit ändert sich dessen Länge ohne das sich Abstand
Sattel - Lenker ändert.
Ich messe waagerecht Mitte Steuerkopf bis Mitte Sattelrohr.
Bei mir sind es 585mm (50cm Rahmenhöhe Mitte Tretlager bis Ende Sattelrohr).
Ich bin 2cm größer und habe 86cm Schrittlänge.
http://www.bikegalerie.de/rahmengroesse2
Unten sind noch informative PDFs zum download.
Ich hatte mir Anfangs ein zu GROßES MTB gekauft mit 52cm RH und 600er Oberrohr.
Der Rahmen sollte also passen.
Die Federin der Gabel kannst du ggf. selber wechseln, Anleitungen gibts auf der Herstellerseite.
Wenn du vorher "nur" RR, Trekkinrad oder Cityrad gefahren bist, kommt einem ein MTB immer etwas klein vor.