zur Erkältungprophylaxe: dem auf ersten Seiten bereits gesagen ist wohl kaum noch was hinzufügen...
...gesunde Ernährung, Bewegung, erholsammer Schlaf, Stressreduzierung, eigene Zufriedenheit, Sauna & Kaltdusche etc.pp
Persönlich kann ich 3-5min morgentliche Kaltdusche uneingeschränkt seit 3J bestätigen,
Danke defekter WW-Speicher...Seitdem ist Ruhe bzw. falls sich mal was ankündigt
ist das ohne größere Beschwerden schon wieder vorbei ohne als wirkliche Erkrankung auszubrechen.
Kältereiz soll wohl weiße Blutkörperchen bilden und somit der Infektabwehr zuträglich sein.
gelegentlich Eisbaden angetestet ... bsw. Neujahr Ostsee in DK bei 4°C war geil ...
insbesondere nachher das stolze Gefühl es getan zu haben...
sog. Abhärtung scheint zu funktionieren...langsam rantasten & ggf. Doc konsultieren
BR
Was bringt die Kälte für die Gesundheit?
ARD
Mein Körper. Meine Wohlfühltemperatur – Kälte
Fragen zu ersthaften Erkrankungen und Beschwerden besser beim ausgebildeten und zugelassenen Mediziner des Vertrauens abklären ... und nicht vom irgendeinem unbekannten Foren "Medizinmann/-frau"