Eine Woche Trainigsausfall schlimm?

[Bebop]

hallo,


wie der überschrift zu entnehmen kann ich krankheitsbedingt für 1-1.5 wochen nicht raus aufs rad. `kann sich das negativ auf meine ohnehin wenig vorhandene fitness auswiken?

welche erfahrungen habt ihr mit (zwangs)pausen von dieser zeit gemacht???

 

[K3RMIT]

Hmmm welche Erfahrung ich machte ?!?!
Nach immer mal längerwierigen zwischenreinfluppenden Rückenprobs machte ich die Erfahrung das selbst nach mehreren Monaten Pause meine Fitness noch genauso grottig ist wie vorher

Sorry aber 1 - 1,5 Wochen is doch nix, vorallem bei dem Wetter, mag net wissen wieviele Leutz immo Pause machen wegen der Bullenhitze, ich bin heut nur 1 Std gefahn und war danach halb tot und das um 20 uhr.

 

[HB76]

eine woche kann manchmal richtich hilfreich sein. stichwort regeneration.

mach ab und zu mal ne woche pause und nur einwenig ausgleichssport

 

[RedRum05]

Da kann ich HB76 nur recht geben... ich hatte auch mal fast 2 Wochen Trainingspause und hab danach an Anstiegen Power gehabt. Manchmal ist so was wirklich richtig gut für den Körper! Nutz es einfach

 

[Günni69]

In der Regel fängt man ab dem 10. Tag wieder abzubauen. Zumindest im Krafttrainingbereich ist es so.