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GallahaanBiker
Guest
Ich lasse mir Zeit zum regenerieren, morgens 20km 400hm zur arbeit und abends 20km 300hm heimFahre nicht jeden Tagsondern nach Plan, aber die meisten hier wissen ja das der Körper zeit zum regenerieren braucht
Und ohne Regeneration wird man nicht sehr viel weiter kommen. Aber wir sind ja im Touren Thread
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58kg und körperfett von 3.5% laut letzter messung im Studio
