polo
papabilissimo
wieso immer alkfrei?
Isotonische Getränke
- Ersteller senatorb
- Erstellt am
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isotonische getrãƒâ¤nke .
B.Scheuert
staatl.anerkannterRaddieb
- Registriert
- 30. November 2007
- Reaktionspunkte
- 71
Nicht immer. Eigentlich nie. War nur so eine Idee, weils ja isotonisch und gesund sein soll. Und mit mehr als einem Weißbier im Tank fahre ich ungern DH/FR. Hab nur noch kein Alkoholfreies gefunden, das auch nach Bier schmeckt...
froschn
Let op! Fietser!
Also die Apfelschorle kräftig salzen, dann hauts hin. Prost!
schu2000
Lächeln und winken Männer
froschn
Let op! Fietser!
Ich hab mal die Probe gemacht - ein Löffelspitzchen Salz auf ein Glas Apfelschorle. Allerdings erst nach dem Laufen, nicht währeddessen.
Naja, dann doch lieber Erdinger alkoholfrei...
RobGonzoo
Angstbremser
Krombacher Alkfrei (0.0%) als Pils mal versuchen.
Und bzgl. "Trinken im Sport":
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub045.pdf
froschn
Let op! Fietser!
Ich hab zwar den Text nicht gelesen (soooviele Buchstaben!) aber die Bilder wirken sehr seriös.
RobGonzoo
Angstbremser
In Zukunft versuche ich Audiodateien zu verlinken. Oder noch besser Videos.
Das letzte Bild ist wahrscheinlich der Prototyp von einem ganz besonderen Saft, der Kraft schafft.
Das letzte Bild ist wahrscheinlich der Prototyp von einem ganz besonderen Saft, der Kraft schafft.
AchseDesBoesen
12inch wheels of steel
eigenurin?
H
Hammelhetzer
Guest
Allstars Mineralplex Konzentrat (1:36). Diverse Geschmacksrichtungen, sehr zufrieden, äusserst bekömmlich.
Kein Rülpsen, keine Blähsucht.
RobGonzoo
Angstbremser
Damit hast Du positive Erfahrungen gemacht? Möchtest Du die mit uns teilen? Erzähl doch mal.
DerandereJan
Bonvivant du Palatinat
1. Ein Sportgetränk kann nur effektiv sein, wenn es schnell vom Magen in den Dünndarm gelangt, wo die Aufnahme stattfindet.
2. Damit ein Getränk einen optimalen Effekt hinsichtlich Flüssigkeits- und Energieversorgung erreicht, sollte sein Kohlenhydratgehalt nicht mehr als 80 Gramm pro Liter betragen (= 8%). Ausnahme Maltodextrin: höhere Konzentration unter Erhaltung der Isotonie möglich ô effiziente Energieversorgung.
3. Die Zugabe von Zucker (Glukose, Fruktose, Saccharose, Maltodextrin) sowie von Natrium (bzw. Kochsalz) erhöht die Geschwindigkeit der Wasserabsorption im Darm.
4. Im Vergleich zu (Mineral-)Wasser haben isotonische Getränke mit 6 bis 8% Kohlenhydraten (60 bis 80g/l) und 400 bis 500mg Natrium pro Liter eine drei- bis viermal schnellere Wasserabsorptionsrate.
5. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Fruchtsäfte und Limonaden für eine effektive, rasche Rehydratation nicht geeignet sind.
6. Die Einnahme von Wasser oder vieler anderer Getränke kann die Leistungsfähigkeit im Falle einer Dehydratation zwar verbessern, die effektivste Antwort auf das Problem der Wasser-, Energie- und Elektrolytversorgung im Sport sind allerdings ausgewogen zusammengesetzte Sportgetränke.
7. Das in jeder Hinsicht ideal zusammengesetzte Sportgetränk wurde zwar noch nicht entwickelt, es gibt aber einige durchaus zweckmäÃige Isodrinks auf dem Markt.
8. Ein zweckmäÃiges Sportgetränk lässt sich relativ einfach selbst herstellen, im Grunde braucht es dafür nur Maltodextrin und Kochsalz.
Is geklaut ( Dr. Kurt A. Moosburger
www.dr-moosburger.at
Innsbruck, im November 1995 (zuletzt überarbeitet im März 2007)
Quelle: MAUGHAN, LEIPER und BROUNS, 1994),
sry......... trifft aber den Nagel auf den Kopf
GüÃe Jan
2. Damit ein Getränk einen optimalen Effekt hinsichtlich Flüssigkeits- und Energieversorgung erreicht, sollte sein Kohlenhydratgehalt nicht mehr als 80 Gramm pro Liter betragen (= 8%). Ausnahme Maltodextrin: höhere Konzentration unter Erhaltung der Isotonie möglich ô effiziente Energieversorgung.
3. Die Zugabe von Zucker (Glukose, Fruktose, Saccharose, Maltodextrin) sowie von Natrium (bzw. Kochsalz) erhöht die Geschwindigkeit der Wasserabsorption im Darm.
4. Im Vergleich zu (Mineral-)Wasser haben isotonische Getränke mit 6 bis 8% Kohlenhydraten (60 bis 80g/l) und 400 bis 500mg Natrium pro Liter eine drei- bis viermal schnellere Wasserabsorptionsrate.
5. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Fruchtsäfte und Limonaden für eine effektive, rasche Rehydratation nicht geeignet sind.
6. Die Einnahme von Wasser oder vieler anderer Getränke kann die Leistungsfähigkeit im Falle einer Dehydratation zwar verbessern, die effektivste Antwort auf das Problem der Wasser-, Energie- und Elektrolytversorgung im Sport sind allerdings ausgewogen zusammengesetzte Sportgetränke.
7. Das in jeder Hinsicht ideal zusammengesetzte Sportgetränk wurde zwar noch nicht entwickelt, es gibt aber einige durchaus zweckmäÃige Isodrinks auf dem Markt.
8. Ein zweckmäÃiges Sportgetränk lässt sich relativ einfach selbst herstellen, im Grunde braucht es dafür nur Maltodextrin und Kochsalz.
Is geklaut ( Dr. Kurt A. Moosburger
www.dr-moosburger.at
Innsbruck, im November 1995 (zuletzt überarbeitet im März 2007)
Quelle: MAUGHAN, LEIPER und BROUNS, 1994),
sry......... trifft aber den Nagel auf den Kopf
GüÃe Jan
Zuletzt bearbeitet:
RobGonzoo
Angstbremser
Dann gibt doch fairerweise auch die Quellenangabe Dr. Moosburger an, damit man auch weiss, wo Du klaust.
DerandereJan
Bonvivant du Palatinat
AchseDesBoesen
12inch wheels of steel
es ging doch um den prototypen auf seinem tisch, oder? sollte es sich um dr. moosburgers eigenurin handeln, kann ich damit ja schlecht erfahrung gesammelt haben, zumal es für mich nicht sehr leicht sein dürfte, so ohne weiteres an seinen saft zu kommen ...
RobGonzoo
Angstbremser
Woher soll ich denn wissen, wo Du Dich rumtreibst und wen Du alles kennst?
mit den speziellen isotonischen getränken hab ich das so wie mit ultra-hochfunktioneller bekleidung oder fahrradteilen: früher in den 70/80 sind sie auch imt müllsäcken und apfelschorle jeden berg incl aller gipfel im himalaja hoch und meist heil wieder runtergekommen. pulver gabs da sicher keins. ein bisschen sauberes wasser, dazu nen stein oder bisschen erde rein und gut ist.
oder eben ne saftmischung 1:3 - 1:4. empfehlen kann ih den direkt-o-saft ausm aldi-kühlregal. kost zwar bisschen mehr wie der billigste, schmeckt mitden fruchtstücken aber extrem lecker und frisch.
oder eben ne saftmischung 1:3 - 1:4. empfehlen kann ih den direkt-o-saft ausm aldi-kühlregal. kost zwar bisschen mehr wie der billigste, schmeckt mitden fruchtstücken aber extrem lecker und frisch.
D
dubbel
Guest
was passiert denn, wenn ich beim beiken trotzdem wasser oder saftschorle trinke?
AchseDesBoesen
12inch wheels of steel
DerandereJan
Bonvivant du Palatinat
Dann biste eben, wie immer hier, nur suboptimal unterwegs........ aber jedem das Seine!
Grüße Jan
H
Hammelhetzer
Guest
Was'n das für'n Quatsch? Natürlich gab's damals schon isotone Getränke
Was natürlich nicht heißen soll, dass einem wie dir ein Müllsack nicht gut zu Gesicht stehen würde - damals wie heute.
Moehrenprincess
Spezieller Spezialbeauftragter
Deshalb kommt bei mir im Sommer in jedes Getränk Salz. Einen viertel Teelöfel pro 1 Liter schmeckt man gerade so nicht.
Black Evil
In Memory of Torsten G.
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1. Ein Sportgetränk kann nur effektiv sein, wenn es schnell vom Magen in den Dünndarm gelangt, wo die Aufnahme stattfindet.
2. Damit ein Getränk einen optimalen Effekt hinsichtlich Flüssigkeits- und Energieversorgung erreicht, sollte sein Kohlenhydratgehalt nicht mehr als 80 Gramm pro Liter betragen (= 8%). Ausnahme Maltodextrin: höhere Konzentration unter Erhaltung der Isotonie möglich �� effiziente Energieversorgung.
3. Die Zugabe von Zucker (Glukose, Fruktose, Saccharose, Maltodextrin) sowie von Natrium (bzw. Kochsalz) erhöht die Geschwindigkeit der Wasserabsorption im Darm.
4. Im Vergleich zu (Mineral-)Wasser haben isotonische Getränke mit 6 bis 8% Kohlenhydraten (60 bis 80g/l) und 400 bis 500mg Natrium pro Liter eine drei- bis viermal schnellere Wasserabsorptionsrate.
5. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Fruchtsäfte und Limonaden für eine effektive, rasche Rehydratation nicht geeignet sind.
6. Die Einnahme von Wasser oder vieler anderer Getränke kann die Leistungsfähigkeit im Falle einer Dehydratation zwar verbessern, die effektivste Antwort auf das Problem der Wasser-, Energie- und Elektrolytversorgung im Sport sind allerdings ausgewogen zusammengesetzte Sportgetränke.
7. Das in jeder Hinsicht ideal zusammengesetzte Sportgetränk wurde zwar noch nicht entwickelt, es gibt aber einige durchaus zweckmäÃige Isodrinks auf dem Markt.
8. Ein zweckmäÃiges Sportgetränk lässt sich relativ einfach selbst herstellen, im Grunde braucht es dafür nur Maltodextrin und Kochsalz.
Is geklaut ( Dr. Kurt A. Moosburger
www.dr-moosburger.at
Innsbruck, im November 1995 (zuletzt überarbeitet im März 2007)
Quelle: MAUGHAN, LEIPER und BROUNS, 1994),
sry......... trifft aber den Nagel auf den Kopf
GüÃe Jan
Dann sehe ich es zusammengefasst richtig, dass ein isotonisches Getränk aufgrund seiner körperähnlichen Zusammensetzung im Verdauungstrakt wesentlich effektiver und leichter vom Körper aufgenommen wird ?
Ich dachte immer, die enthaltenen Stoffe, die reines Wasser eben nicht hat, sollen nur irgendwelche Defizite wieder aufffüllen. Daher war ich immer der Annahme, isotoische Getränke seien eher Blödsinn, da man diese Defizite ja auch nach dem Sport zu Hause wieder auffüllen kann.
Dass die Flüssigkeitesaufnahmefähigkeit des Körper bei isotonsichen Getränken besser ist, wuÃte ich bisher nicht. Danke.
Zuletzt bearbeitet:
Black Evil
In Memory of Torsten G.
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...da kommt mir ja jetzt schon der Würgreitz !
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
