Ich kann nur meine Erfahrungen mit Ablagerungen auf der Innenseite der Kniescheibe schildern.
Nach längerer Pause hatte ich aufeinmal nach etwas längeren Fahrten (mehr als eine Stunde) "Schmerzen" beim anwinkeln des Knie. Ein paar Tage Pause und es ging wieder.
Die Ablagerungen waren beim hin und her schieben der Kniescheibe bei ausgestrecktem Bein als leichtes Kratzen spürbar.
Nach Arztbesuch, Röntgen etc. bekam ich die Empfehlung langsam wieder einzusteigen und eher höhere Trittfrequenzen zu fahren als mit Kraft zu arbeiten. Das übliche...
Nach einigen Wochen gab sich das von selbst und mit ausreichend hohem Trainingspensum (d.h. einfach regelmässig fahren) habe ich kaum noch Probleme damit.
Ich drücke die die Daumen, das es bei dir genauso einfach ist!
