Moin!
Schieblehre auf 119 mm stellen, mit den Aussendornen in die Kette und aufschieben - ab 120,5 kommt man in den Bereich, wo Wechseln angesagt ist und die Kassette un Kettenblätter noch nicht allzuviel Schaden genommen haben.
Ist gerade leider auch mein Thema: Kette rutscht nun nach 1,5 Jahren und etwa 5000km vorne auf dem mittleren Blatt durch. Nachmessen ergab schon fast eine Längung auf 123 mm, also mittl. Blatt ist wohl auch hinüber (Kassette sowieso).
Gruß enrgy