Konditionstraining

[Dome_2001]

Hallo zusammen,

ich habe mal eine Frage, ich bin gerade dabei meine Grundkondition wieder zu aktivieren.

Aktuell bin ich wie folgt unterwegs:
2 mal die Woche mit einem Puls von ca. 120 ein Konditionbasistraining
2 mal die Woche mit einem Puls von ca. 145 ein Cardiotraining

Bringt mir das etwas um meine Grundkondition für den Frühling wieder herzustellen bzw. zu steigern?

Oder wäre es besser 4 Wochen Basistraining und dann 4 Wochen Cardiotraining zu machen?

Danke Euch.

Grüße

Sven

 

[pacechris]

Die Puls angaben machen so keinen sinn, die sind ganz Individuell.
Cardio Training ist allgemein ein training vom Herz-Kreislaufsystem, was du unter Konditionbasistraining verstehst keine ahnung
Wahrscheinlich Grundlagentraining, oder?

Machst du das Training auf dem MTB? Klingt so als währst du im Fitnessstudio auf Crosstrainer oder so unterwegs?

 

[Dome_2001]

Hallo,

aktuell bin ich tatsächlich beim Grundlagentraining auf dem Crosstrainer. Das Cardio Training mache ich zur Zeit in dem im Joggen gehe.

Mit dem MTB geht es erst ab Mitte März los.

Grüße

Sven

 

[nollak]

Wie lang sind die einzelnen Einheiten?

 

[Dome_2001]

Jeweils 1 Stunde. Und nur eine am Tag.

 

[Peter88]

Dein Training hört sich ziemlich "locker" und unspezifisch an.

Bei der geringen Trainingsdauer hast du doch genug zeit zur Erholung. Warum also keine Intensität?

Was ist dein Ziel?

 

[Dome_2001]

Mein Ziel ist es meine Kondition weiter aufzubauen damit ich wenn die Bike Saison so richtig los geht ich mich nicht wieder so quälen muss.