Ich behaupte mal, so lange man nicht im extremen DH unterwegs ist, sprich der Otto-Normal-Fahrer ist, dann muss man seine Lenkerbreite einmal finden und die behält man dann. Wenn man natürlich nur Feldwege fährt und dementsprechend reiner Tourenfahrer ist, dann kann man evtl. über einen schmaleren Lenker nachdenken (oder über ein Gravelbike
). 720 mm sollte bei einem ausgewachsenen Mann aber nicht zu breit sein.
Die Modelle, die ich so gesehen habe, sind in Sachen Upsweep alle recht ähnlich bei ca. 5°.
Der Backsweep wird idR bei 7° bis 8° liegen. Alles andere sind dann die Ausreißer.
Wenn es um Rücken-/Nackenschmerzen geht, dann kann man mit Rise einiges erreichen, finde ich. Aber auch der Druck auf die Hände wird hierbei verringert, ganz nach dem Motto "heavy feet, light hands" fährt es sich am besten.
Wenn du jetzt einen Lenker mit sehr viel Backsweep nimmst (z.B. SQlab), dann verkürzt sich dein Sitzposition, das bitte beachten.
Wenn es um Handballen, Finger, Sehnen und dergleichen geht, probiere doch mal unabhängig vom Lenker andere Griffe. Die Ergon GA3 sind ein ziemlich guter Kompromiss zwischen Tour und Trail.
Ich persönlich bin zudem ein großer Fan der SQlab Innerbarends. Die sind aufgrund ihrer Position beim Trail fahren nicht gefährlich und auf Touren zum Positionswechsel echt angenehm. Das fällt mir zumindest bei 15 km + positiv auf. Muss aber noch mit den Bremshebeln passen.
Und zu guter Letzt das eigentlich Interessante, die Lenkerbreite:
Wie groß bist du? Rechne mal deine Höhe in cm mal 4,4 (m) bzw. 4,26 (w). Das sollte deine maximale. Lenkerbreite nach der Theorie eines gewissen amerikanischen MTB-Trainers sein, bei dessen namentlicher Erwähnung hier einige Schnappatmung bekommen, weshalb ich die Gemüter mal nicht aufkochen lassen möchte. Je weniger traillastig du fährst, bzw je mehr Lenkempfindlichkeit du vertragen kannst, desto kleiner kannst du werden, bis ca. 95% der berechneten Breite. Das ist natürlich auch nur eine Orientierungshilfe, aber hat bei mir gut funktioniert. Das ist auch der einzige Grund, warum ich es erwähne, nicht weil ich Fanboy bin
Ich könnte wahrscheinlich noch mal 20 mm kürzen, aber da ich momentan gut klar komme, belasse ich es erst mal dabei. Abgeschnitten ist schnell, drangeklebt eher schwer