letzte Trainingswoche vor der Tour ....

[jok73]

Nächste Woche Donnerstag starten wir auf eine zwei Tagestour mit ca. 340 (190 + 150) Crosscountry-Kilometern.
Technische Vorgaben: normale Radwege, Durchschnittsgeschwindigkeit ca. 20 KM/h mit dem Hauptziel des Ankommens!
In meinem nicht vorhandenen Trainingsplan war ich immer gut im Soll!
Blöderweise hatte ich mir eine Erkältung eingefangen und konnte nahezu eine komplette Woche nicht fahren.
Jetzt ist die Panik groß, dass die Vorbereitung nicht ausreichend war und auf der Tour Probleme bekomme!
Wie würdet Ihr die verbleibende Woche nutzen?
Wie kann ich das Fehlende kaschieren ...?

 

[dubbel]

in den letzten paar tagen kannst du dich kaum großartig verbessern, dich aber auf 17 verschiedene arten massiv verschlechtern, also lieber keine experimente.

ich würde sagen: trainier so weiter wie bisher.

 

[jok73]

Mensch, ich hatte gehofft jetzt kommt was revolutionäres ....
Wie ....ess mehr Spinat oder versuche es mal beim Fuentes ... Nein!
Einfach nur kurz, knapp und humorlos das Richtige!!!

Vielen Dank

 

[dubbel]

ist der fuentes noch im geschäft?
ansonsten: der kohl hat so weit ich weiss noch ne zentrifuge billig abzugeben.

 

[KaschmirKönig]

probiers mal mit der grünen pille