hi, also eigentlich ist das recht leicht!
in das spv muss immer ein mindestdruck rein! Glaube sind ca. 40psi (aber da schau am besten nochmal bei manitou nach).
je nachdem wie stark das spv arbeiten soll, also das Wippen unterdrückt werden soll desto mehr Druck muss in die SPV Kammer (max. Druck beachten)
Nun zur Hauptkammer: da muss soviel rein das du zwischen 15-30% Sag hast (je nach Fahrstil; bei Touren/Enduro sind so 20-25% ganz gut (%= vom gesamten Hub)).
Der Sag ist der "Federweg" welcher sich einstellt wenn du doch auf das Rad setzt und es ausschließlich im ruhenden Zustand mit deinem Gewicht belastest! Auf dem Dämpfer sind 2 rote Markierungen mit 20% und 30% (glaube ich jetzt, müsste aber in die Garage schauen um sicher zu sein.. zu faul

)
Also damit hast du eine Hilfe wie viel Sag du momentan hast...
dann kannst du noch die Kennlinie bzw. die Progression einstellen, das geht indem du den roten sechskant rein oder rausschraubst. je weiter drinn der ist desto progressiver wird der Dämpfer gegen Ende hin.
mfg