hi
ich konnte rund 1.5 Jahre nicht mehr trainieren. Seit gut 3 Monaten trainiere ich jetzt wieder nach einem Ganzkörpersplit. Die Kraft kehrt auch langsam wieder zurück. Vor 2 Wochen habe ich dann wieder mit Kardio begonnen. Jetzt ist mir aufgefallen, dass mein Maxpuls von 205 auf 170 Schläge gesunken ist. Die Dauerleistungsfähigkeit ist von 280 auf 140 W runter. Ist das mit dem Maximalpuls reversibel? Hat schon mal jemand ähnliches beobachtet?
gruß
ich konnte rund 1.5 Jahre nicht mehr trainieren. Seit gut 3 Monaten trainiere ich jetzt wieder nach einem Ganzkörpersplit. Die Kraft kehrt auch langsam wieder zurück. Vor 2 Wochen habe ich dann wieder mit Kardio begonnen. Jetzt ist mir aufgefallen, dass mein Maxpuls von 205 auf 170 Schläge gesunken ist. Die Dauerleistungsfähigkeit ist von 280 auf 140 W runter. Ist das mit dem Maximalpuls reversibel? Hat schon mal jemand ähnliches beobachtet?
gruß