Tai Chi ist ja auch eigentlich ein Kampfsport....
du meinst, stressabbau stresst dich?!
mir fehlt eine auswahl:
flasche rotwein und gutes buch!
Wenn Entspannung, dann die progressive Muskelrelaxation.
Super Entspannend.
Ich habe mal so eine CD bekommen, wo man sich die Zehen entspannend vorstellt, weiter zu den Fußsohlen und den Knöcheln geht. So arbeitet man sich langsam nach oben. (Bei wabbernder Fahrstuhlmusik)
Leider habe ich nicht erfahren, wie es konkret ausgeht. Beim Knie oder spätestens beim Oberschenkel bin ich schon eingeschlafen.
Muss am Training liegen.
Vielleicht würde es einfach nur reichen, den offenbar so stressigen Supermod-Job an den Nagel zu hängen. Foren mit entspannten Moderatoren sind nämlich viel relaxter, habe ich mir sagen lassen.Tai Chi ist ja auch eigentlich ein Kampfsport....
... nichtsdestotrotz, ich habe es eine Zeitlang gemacht und würde jederzeit wieder damit anfangen, wenn regelmäßige Trainingszeiten in mein Leben passen würden. Das ist mein großes Problem. Das setzt mich nämlich wieder unter Stress