Ich fahre lange und kurze Käfige. Du musst schauen, was du für ein Bike hast. Hast du ein Hardtail und vorne nur ein Kettenblatt, dann reicht ein kurzer Käfig. Die Vorteile sind hier ja ganz gut beschrieben worden. Bei zwei oder mehr Kettenblättern, in Verbindung mit einer Kassette mit einem Ritzel grösser als 23 Zähne, würde ich ein Schaltwerk mit langem Käfig empfehlen. Auch bei den langen Käfigen kannst du dir ja noch aussuchen, ob ganz lang oder etwas kürzer.
Beim DH Fully musst du schauen. Es gibt Bikes, bei denen die Kettenlinie so extrem länger wird, dass, wenn du hinten das grösste Ritzel fährst, die Kette nicht lang genug ist, damit das Bike komplett einfedern kann. Ähnliche Fälle sind mir bekannt und nicht gerade selten.
Also: Käfig so kurz wie möglich (bessere Kettenspannung usw.) aber trotzdem noch so lang, dass es funktioniert.