Update: Ich kann jetzt mittlerweile den Arm schmerzfrei bis 90 Grad nach vorne und seitlich heben. Aber eine Sache beunruhigt mich ein bißchen:
Ich bin vorletzte Nacht aufgewacht und die betroffene Schulter hat extrem gespannt, als wenn sie nach vorne gezogen wird. Außerdem ist mir aufgefallen, dass ich meinen Kopf nicht mehr sehr weit zur gesunden Schulter neigen kann. Auf der kaputten Seite kommen dann am sofort die Sehnen am Hals heraus gespannt.
Ist das normal, dass die Bänder da alle extrem verkürzt sind. Ich habe ne extreme Angst, dass die Bänder falsch zusammen wachsen.
Außerdem ist mir aufgefallen, dass wenn ich die Handflächen zusammen lege und die Arme nach vorne ausstrecke, die Muskeln oder Bänder, die so vor der Achselbeugung liegen extrem nach vorne gehen im Gegensatz zur gesunden Seite. Sieht komisch aus.
Vielleicht kann mich ja jemand beruhigen, dass es normal ist, weil alles verkürzt und zurückgegangen ist ? Wenn die Bänder wieder abgerissen wären, hätte ich doch schmerzen oder könnte den Arm nicht richtig bewegen oder ? Können Bänder überhaupt falsch anwachsen ? Hab mal gelesen, das wäre gar nicht möglich.
Ich bin da irgendwie extremer Hypochonder. Oder sollte ich es morgen doch lieber nochmal dem Arzt zeigen ?
In meinem Krankenhausbericht steht: "empfehlen die Fortführung einer intensiven physiotherapeutischen Beübung in ambulanter Form, wobei eine max. Beweglichkeit von Anteversion 90 Grad und Abduktion möglichst unter 90 Grad vorgesehen sind"
Ich hab 6x 15min Physio bekommen und bin seit letzter Woche wieder arbeiten. Sollte ich lieber noch mehr Physio machen, oder reicht das auch, nachdem die Platte draußen ist ? Ich hab sonst keine Probleme beim Bewegen oder Schmerzen.
Grüße Matze