@Michar: ja das hört sich nicht gut an! Wünsch dir auf jedenfall auch ne gute Besserung und schnelle Genesung! Ich bin auch vor Ostern ausm Krankenhaus mit der selben Begründung raus, allerdings nicht auf eigene Verantwortung.
Kleines Update von mir:
Hatte letzte Woche einen Kontrollbesuch beim Orthopäden und wurde 3 Wochen nach OP geröntgt. Das Röntgenbild zeigt, das der Spalt zwischen der Bruchstelle minimal schmäler geworden ist.. wird also noch etwas dauern, bis der Knochen wieder komplett zusammen gewachsen und stabil ist. Nächster Kontrolltermin Anfang Juni, also 4 Wochen nach dem ersten Kontroll-Röntgen.
Der Orthopäde meinte das ich die Platte auch schon nach 6 Monate wieder raus machen lassen könnte, weil ich Jung wäre (22) und ich es locker wegstecken müsste.. Ich solle aber auf jedenfall die Platte wieder raus machen lassen, da die sie nur eine - so wörtlich - Garantie von 25 Jahre auf Rostfrei geben können.. selbstsam, mir war es neu, das Titan rosten kann.. In meinen Augen hat der Orthopäde eh nicht den kompetentesten Eindruck gemacht.. Auf die Frage wann ich wieder mit dem Auto fahren, Joggen und Rad fahren beginnen könnte meinte er man könne dies Medizinisch und Juristisch nicht genau beantworten.. nach dem Motto: Musst du selbst wissen ob du dir das zu traust, und wenn was passiert dann bist du eben dran..
Daher lass ich das Auto fahren noch für 2 Wochen und fang dann Anfang Juni wieder mit dem fahren an.. auch das Joggen lass ich lieber noch eine Woche länger weg.. lieber eine Woche länger geschont als zu wenig.
Der Orthopäde meinte auch ich könne den Gilchristverband Tagsüber weg lassen, da ich hier meine Bewegungen kontrollieren kann.. Nacht solle ich ihn aber lieber noch hin machen.. auf die Anweisung hab ich zwei Nächte gehört.. doch da mir beim frühen Aufstehen jedesmal die komplette Muskelatur den ganzen Tag über weh tat, hab ich seit Ende letzter Woche den Verband komplett weg gelassen.. und seitdem auch keine Probleme mehr mit der Armmuskelatur...
Hatte jetzt auch schon 4 Termine bei der Physiotherapie, wo ich im Moment vorrangig Massagen gegen die Muskelverspannungen bekommen. Anschließend werden Bewegungsübungen gemacht. Anfang Juni sind 6 Wochen rum und werde da auch mit Bewegungen über 90 ° beginnen.
Meine Physiotherapeutin meinte ich ich solle nach einem halben Jahr mich noch einmal röntgen lassen und je nachdem was das Bild zeigt die Platte wieder raus machen lassen.. ich denke je früher desto besser.
Doch was meint ihr dazu? ist 6 Monate nicht doch etwas wenig? Wie lange muss man sich nach der Plattenentnahme wieder schonen, bevor man wieder Gewichte heben und Sport treiben kann?
Nicht, dass das Schlüsselbein gleich nach der Plattenentnahme wieder bricht...
Da die Schrauben Löcher im Knochen hinterlassen müssen diese doch auch wieder erst zuwachsen, bevor der Knochen wieder 100%ig stabil wird oder?
Im Moment überlege ich mir im November bzw Anfang Dezemer röntgen zu lassen und dann nach Weihnachten im Januar die Platte wieder raus zu machen.. dann hätte ich sie 9 Monate drin.. was ein guter Kompromiss zwischen 6 und 12 Monate wäre.. und weil ich keine Lust habe an Weihnachten wieder mit Verband und Bewegungseinschränkungen herum zu laufen..
Ich bin auch wieder um einiges mehr Beweglicher geworden.. Nur an Gewichte > 5 kg trau ich mich noch nicht ran.. mich stört die Platte im Moment immer noch sehr.. wenn ich z.B. die rechte Hand auf die linke Schulter lege, dann merke ich, wie die Platte gegen einen anderen Knochen oder Muskel stößt und somit weh tut..
hoffe das geht mit der Zeit noch weg.. ich hab eh den ganzen Tag das Gefühl, als ob mir jemand aufs Schlüsselbein drückt.. merke einfach noch das ich einen Fremdkörper in mir drin habe.
Die Nervenrückbildung ist auch minimal besser geworden.. Der rechte Oberarm kann ich schon wieder mehr spüren und auch die rechte Brust geht wieder besser.. nur direkt unter der Narbe (ca 6 cm) ist noch alles Taub. Oberhalb der Narbe ist das Gefühl
100% da.
Heute starte ich auch in meine dritte
Rollentrainer Woche.. Fahre jeden Tag zwischen 30 - 50 KM auf der Rolle.. Für mehr kann ich mich nicht begeistern, da es wirklich langsam sehr langweilig wird jeden Tag auf der Stelle zu faren und nur TV schauen zu können..
Ich vermisse das Outdoorfahren sehr und hoffe das ich nach Bewegungsfreigabe Anfang Juni wieder raus aufs Fahrrad kann..
Hab mir überlegt zuerst wieder mit MTB anzufangen (allerdings nur Straße, keine Trails), da man hier doch etwas aufrechter Sitzt und sich nicht so abstützen muss und dann Mitte Juni nach dem zweiten Kontrollröntgen wieder aufs Rennrad steige. Bis dahin hat sich der Knochen hoffentlich soweit erholt, das er das dann wieder aushält.. im Moment unterstütze ich den Heilungsprozess mit täglichem Konsum von Milch, Calcium-, Vitamin D3- und Magnesiumtabletten..
Wird schon wieder, wie ich hoffe. Die Radsaison 2011 ist doch sicherlich noch nicht gelaufen ;-)
PS: Gestern hab ich durch Zufall miterlebt wie bei der MotoGP in LeMans Dani Pedrosa (Repsol Honda) durch einen Sturz ebenfalls das rechte Schlüsselbein gebrochen hat... Keine schöne Sache, wenn man selbst weis, wie Schmerzhaft sowas ist
http://www.motogp.com/de/news/2011/Paddock+opinion+of+Simoncelli+and+Pedrosa+clash
Grüße
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. Ist aber angeblich normal. Das blöde ist bei mir nur das das Schultergelenk eh schon vorgeschädigt ist (Skifahren kann auch weh tun), und deshalb unter Normalbedingungen auch nicht richtig rund läuft. Das potenziert sich jetzt wohl.
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