Tacx Rollentrainer!

[UMS]

Hi,
Hab ne kurze Frage, deren Antwort ich irgendwie nirgendwo gefunden habe! Habe den Tacx Cyclestar aufgebaut mit meinem Mtb, nur in welchen Gang sollte man die Mtb-schaltung stellen(bei 3 mal 9)?
Und kann man grob sagen zum Grundlagentarining bei Stufe 1-3... e.t.c. ne halbe bis Stunde fahren,oder so?Habe da keine Wattanzeige dran!
Danke und Gruß marcel

 

[C0RAF0X]

Also deinen rytmus musst du schon selber finden.

Meiner ist 2 vorne, 6,7 hinten,

Dein training sollte vielleicht mit einer pultzuhr sein. Das heisst das du cadio machst, er gibt viele tipps im internet zum cadio internet. Eigentlich ist rolle fahren cardiotraining

Viel spass und guten gelingen

 

[maddda]

Stimme auch zu...musste schon selber rausfinden.

Ich fahre 32:15 auf meiner Tacx Rolle. Da kommt bei mir alles hin, von ausrollen (Stufe 1 bis oderntliche Kraftfordernd (Stufe 10).

Kommt halt auch drauf an, wie groß der Wiederstand ist, den die Rolle aufbaut (Gewicht, Magnetbremse und grip des Reifens.

Zur Zeit: Ne halbe Stunde und Grundlage lässt sich kaum vereinbaren, da muss es schon etwas länger sein.

 

[UMS]

Danke!
@ maddda: Ja wahrscheinlich 35 - 60 Min.!

 

[maddda]

eher ab 60

 

[UMS]

Okay!
Hoffentlich wird das mal net zu langweilig!
Vielleicht blöde Frage mit 32:15 meinst du?Anzahl der Zähne ,oder?
Auch vorne das Mittlere und hinten das was weiß ich 7,8?
Gruß Marcel

 

[Stef89]

Okay!
Hoffentlich wird das mal net zu langweilig!
Vielleicht blöde Frage mit 32:15 meinst du?Anzahl der Zähne ,oder?
Auch vorne das Mittlere und hinten das was weiß ich 7,8?
Gruß Marcel

TV schauen, Musik hören gibt viel

Fahre meistens vorne aufm 2ten Ritzel und hinten 6-8 Gang.

 

[maddda]

Vielleicht blöde Frage mit 32:15 meinst du?Anzahl der Zähne ,oder?

Jop...hab nemmich nen Singlespeeder auffer rolle. Also ne etwas dickere übersetung als 2:1






Bei GA1 kann man sich auch nen Buch auf nem Notenständer plazieren


Wenn die Rolle form PC steht:

voxnow.de

dmax.de

Da kann man sich Kostenlos einige Serien anschauen

 

[UMS]

Cool Jungs!
Dat hört sich doch sehr gut an!
Gruß Marcel

 

[Stef89]

das Buch in der Hand halten ist keine gute Idee ausser du willst es mal aufweichen xD

 

[Honigblume]

Beim rollen kann man auch hervorragend XBox o.ä. spielen, vertreibt einem herrlich die Zeit

 

[maddda]

Wenn ich jetzt noch ne XBOX hätte..dann nur noch Kühlschrank und Bettpfanne daneben und los