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MTB driver
Guest
Hallo Forum,
Ich mach es kurz, bei langen Touren/langen Bergaufstücken habe ich immer Schmerzen im unterem Bereich des Rückens, Zwar vergehen diese wieder recht zügig aber mich würde es mal interessieren durch welche Übungen/Training ich insbesondere diese Muskeln stärken kann?
(Außer nochmehr Rad zu fahren
)
Danke + Gruß
Daniel
Ich mach es kurz, bei langen Touren/langen Bergaufstücken habe ich immer Schmerzen im unterem Bereich des Rückens, Zwar vergehen diese wieder recht zügig aber mich würde es mal interessieren durch welche Übungen/Training ich insbesondere diese Muskeln stärken kann?
(Außer nochmehr Rad zu fahren


Danke + Gruß
Daniel