Trainingsplan

[rhönrider]

Servus,

wollte dieses Jahr als Vorbereitung auf 24h-Rennen nach dem zwölf- Wochen-Plan aus der Bike trainieren, hat jemand Erfahrung damit? Ich will im Juni/Juli/August zwei bis drei Rennen fahren. Wie sollte das Training zwischen den Rennen aussehen?

 

[Thunderbird]

Ich denke, du folgst einem Plan?
Dann müsste da doch alles drin stehen.

Egal - gut schlafen & essen.
Das bisschen strampeln zwischendrin ist eher Nebensache.

Wenn Du hier konkrete Tips bekommen willst, musst Du mehr über
Dich erzählen. Ist ein kleiner Unterschied, ob Du schon 10 Jahre
fährst oder eben erst anfängst.

Thb

 

[dubbel]

- viel hilft viel
- schnell macht schnell
- kraft bringt längen, technik nur meter
- von nichts kommt nichts
- der sportler wird im winter gemacht
- der geist beherrscht die materie
- der ball ist rund

 

[burn]

wann war der plan in der bike?

 

[Attitude Team]

- viel hilft viel
- schnell macht schnell
- kraft bringt längen, technik nur meter
- von nichts kommt nichts
- der sportler wird im winter gemacht
- der geist beherrscht die materie
- der ball ist rund

- Wetter ist kein Trainingsparameter
- ohne mampf kein kampf
- wenn du Rückenwind hast fährste nur zu langsam
- kette rechts !

Viel Spaß

 

[sprudel]

d.h. doch kraft spart technik

 

[rhönrider]

wann war der plan in der bike?

02/07

 

[rhönrider]

Ich denke, du folgst einem Plan?
Dann müsste da doch alles drin stehen.

Egal - gut schlafen & essen.
Das bisschen strampeln zwischendrin ist eher Nebensache.

Wenn Du hier konkrete Tips bekommen willst, musst Du mehr über
Dich erzählen. Ist ein kleiner Unterschied, ob Du schon 10 Jahre
fährst oder eben erst anfängst.

Thb

ich fahre jetzt ca. 10 Jahre.
Am liebsten längere Strecken 100+ oder 24h-Rennen.
Hab aber noch nie mit Pulsuhr oder nach Plan trainiert.

 

[rhönrider]

- viel hilft viel
- schnell macht schnell
- kraft bringt längen, technik nur meter
- von nichts kommt nichts
- der sportler wird im winter gemacht
- der geist beherrscht die materie
- der ball ist rund

- wer früher stirbt ist länger tot

 

[Thunderbird]

@ rhönrider: dann lass mich Dich warnen, dass Training nach Plan
einem ganz schön den Spaß an der Sache verderben kann und
dass man auch ohne Training mit Pulsmesser schön weit vorne
fahren kann. Wenn Du nicht unbedingt siegen willst, würde ich
es lassen und nur auf die Grundregeln achten.

Thb

 

[sprudel]

genau! die Grundregeln siehe Post #3, #5, #6

 

[captain hook]

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