Trainingsvielfalt - nur biken ist doch öde...

[krumbeer]

Ich mache auch jeden Tag was. Laufen, MTB, Krafttraining. Ohne Sport fehlt mir was. Ist das schon Sucht? Wahrscheinlich schon.

 

[JayDee1982]

Jo, stimme ich dir zu, ein fixer Plan ist nix für mich - auch weil ich mehrere Nebenjobs zum Überleben kombiniere, also kein Tag wie der andere aufgebaut ist. Ein 100% fixer Plan geht da wohl so wie so nicht.

Aber dadurch dass ich nach 2 Tagen ohne Sport nicht mal mehr schlafen kann, ergibt sich daraus auch eine gewisse Struktur...4-5 Ausdauereinheiten pro Woche (was genau hängt von Wetter und Zeit ab), 3-4 eher kraftorientiere EH (klettern/bouldern-Kraftkammer).

Das zwanghafte kommt bei mir daher, dass ich sonst wach im Bett liege und mich sch... fühle...

Das sch... fühlen kenn ich
Was ich bei mir merke, wenn ich mal ein paar Tage nicht zum Sport konnte, weil die Regeneration etwas längerdauert, das ich total hibbelig werde.... kann dann echt keine 10min ruhig da sitzen und konzentrieren geht gar nicht!