Hallo Trainingsgurus,
leider ist meine Zeit zum Trainieren diesen Winter sehr begrenzt und abhängig von Gelegenheit und Wetter auch noch sehr unregelmäßig verteilt.
Jetzt meine Frage: Glaubt ihr, daß bei einem Trainings- oder vielmehr Radlpensum von nur ca. 1 bis max. 2 mal in der Woche von ca. 1-2 h, aber auch mal Woche ohne, es sinn macht die Belastung in GA, etc. aufzuteilen, also auch mal langsamer zu fahren oder kann es bei der häufigkeit nicht effektiver sein jedesmal ans pers. Limit zu gehen, ohne Rücksicht auf Pulsgrenzen. Erholungszeit ist ja genug vorh.
Danke
Luggi
leider ist meine Zeit zum Trainieren diesen Winter sehr begrenzt und abhängig von Gelegenheit und Wetter auch noch sehr unregelmäßig verteilt.
Jetzt meine Frage: Glaubt ihr, daß bei einem Trainings- oder vielmehr Radlpensum von nur ca. 1 bis max. 2 mal in der Woche von ca. 1-2 h, aber auch mal Woche ohne, es sinn macht die Belastung in GA, etc. aufzuteilen, also auch mal langsamer zu fahren oder kann es bei der häufigkeit nicht effektiver sein jedesmal ans pers. Limit zu gehen, ohne Rücksicht auf Pulsgrenzen. Erholungszeit ist ja genug vorh.
Danke
Luggi