Hallo,
ich brauche mal eure Hilfe. Ich habe jetzt seit Anfang Dezember nur GA1 und ab und an GA 2 trainiert. Die Einheiten waren stets größer als 2 Stunden (Samstag und Sonntag immer größer 3 Std.), so dass ich pro Woche zwischen 10 und 15 Std. trainiert habe.
Ich möchte jetzt mit KA und EB Training beginnen, so dass ich zu den ersten angepeilten Rennen (geht in 6 Wochen los) schon recht zügig unterwegs bin.
Richtig fit will ich im Zeitraum Juli bis Anfang September sein. Danach folgt einer Wettkampfpause, so dass ich zum Beginn der Cross Saison wieder voll da bin.
Habt ihr Empfehlungen für mich?
Sven
ich brauche mal eure Hilfe. Ich habe jetzt seit Anfang Dezember nur GA1 und ab und an GA 2 trainiert. Die Einheiten waren stets größer als 2 Stunden (Samstag und Sonntag immer größer 3 Std.), so dass ich pro Woche zwischen 10 und 15 Std. trainiert habe.
Ich möchte jetzt mit KA und EB Training beginnen, so dass ich zu den ersten angepeilten Rennen (geht in 6 Wochen los) schon recht zügig unterwegs bin.
Richtig fit will ich im Zeitraum Juli bis Anfang September sein. Danach folgt einer Wettkampfpause, so dass ich zum Beginn der Cross Saison wieder voll da bin.
Habt ihr Empfehlungen für mich?
Sven
