Vor dem Urlaub: Richtig hart trainieren oder Belastung langsam runterfahren?

[Pevloc]

Hi zusammen!

Was meint ihr, sollte man die Woche vor einem Bike-Freien Urlaub ( 7 - 10 Tage) lieber richtig hart trainieren oder die Belastung langsam runterfahren?

Hintergrund ist, das ich wie die meisten wohl auch, mit der Familie in Urlaub fahren. Meine Familie ist aber nicht so bikebegeistert wie ich, und daher ist der Urlaub ohne Bike.

 

[Peter88]

Richtig hart
Und die Zeit des Urlaubs als Ruhewoche nutzen um anschließend hart weiter zu trainieren.
Vielleicht kannst du im Urlaub laufen gehen oder deine Family zu einer strammen Wanderung überzeugen..

 

[whitewater]

Genau
7-10 Tage sind doch nur ein wenig mehr, als die RecomWoche in einem 4-Wochen Makrozyklus