Vorsatz 2021: Der Speck soll weg!

[MarkMcGrain]

Aber jetzt gibts Schlammschlacht...

 

[Mike44]

Die Temperaturen sollen schon ab morgen zweistellige werden
Es wurde gestern schon auf Höhe von der Talmühle schlammig.
Und ich kann Radfahren auf dem Hometrainer nicht ausstehen, ich brauch Frischluft

 

[Sammi_ElPadre]

Die Temperaturen sollen schon ab morgen zweistellige werden
Es wurde gestern schon auf Höhe von der Talmühle schlammig.
Und ich kann Radfahren auf dem Hometrainer nicht ausstehen, ich brauch Frischluft

Kann ich nachvollziehen, geht mir genau so mit der Frischluft.

ICH WILL WIEDER RAUS!

 

[Edith L.]

@Sammi_ElPadre
Lad Dir mal für Zwift die companion-app aufs Handy. Das macht einiges einfacher und übersichtlicher!

 

[Sammi_ElPadre]

@Sammi_ElPadre
Lad Dir mal für Zwift die companion-app aufs Handy. Das macht einiges einfacher und übersichtlicher!

Hab ich, aber mein Handy findet im Keller kein W-Lan, funktioniert also nicht so ohne weiteres.

Das ganze kommt Morgen Früh wieder in die Wohnung und dann kommen so Schaumstoff-Puzzleplatten drunter. Sonst marodieren die Nachbarn, verständlicher Weise...

Hat auch den Vorteil, dass ich das Ding jeden Tag sehe und dann keine Ausrede habe, nicht zu fahren

 

[Deleted 589869]

Habe Heute bei strömenden Regen die Weihnachtsgans verbrannt...

 

[Mike44]

Habe Heute bei strömenden Regen die Weihnachtsgans verbrannt...

...bei meiner reicht ein Regentag nicht

Ratzeputz gefuttert

 

[Deleted 589869]

...bei meiner reicht ein Regentag nicht
Anhang anzeigen 1393902

Ratzeputz gefuttert

Das ganze Ding alleine?
Fresssack

 

[Deleted 589869]

ICH WILL WIEDER RAUS!

Tür auf und raus.
Ist ganz einfach.
Probiers mal aus.

 

[Sammi_ElPadre]

Tür auf und raus.
Ist ganz einfach.
Probiers mal aus.

Problem an der Geschichte, meine rechte Schulter is kaputt. Ich kann mich im Moment nicht aufm Bike halten und bin somit zum Indoor-Training verdammt.

Morgen gehts zum MRT, dann erfahr ich erst, WAS kaputt ist

 

[Mike44]

Das ganze Ding alleine?
Fresssack

Ertappt

 

[Deleted 589869]

Problem an der Geschichte, meine rechte Schulter is kaputt. Ich kann mich im Moment nicht aufm Bike halten und bin somit zum Indoor-Training verdammt.

Kniebeugen, 10.800 Stück in 2 Stunden entsprechen 2 Stunden Radfahren mit einer 90iger Frequenz.

Morgen gehts zum MRT, dann erfahr ich erst, WAS kaputt ist

Viel Glück.

 

[Deleted 589869]

Ertappt

Beilagen warscheinlich auch noch reichlich

Naja, dauert ja nicht mehr lange bis es heisst "der Speck soll weg 2022"

Guten Start in die Speckröllchenwegsaison

 

[Sammi_ElPadre]

Kniebeugen, 10.800 Stück in 2 Stunden entsprechen 2 Stunden Radfahren mit einer 90iger Frequenz.



Viel Glück.

Ich hab da ne andere Lösung gefunden

 

[Deleted 589869]

Ich hab da ne andere Lösung gefunden

Ist das nicht jene womit Du umgekippt bist?
Ist das gut für die Schulter?

Mach Dir ne Stange vom Rahmen zur Wand Verbindung dass die Kiste sicher stehen bleibt.

 

[Deleted 589869]

Wieder ein paar Kcal verbrannt und was dazu gelernt...

 

[Deleted 589869]

doppelt

 

[Anferd]

Ziel vor 12 Monaten: "Mein Ziel ist Spaß an Bewegung, Leichtigkeit im Alltag, wenig Schlappheit durch Verdauen. Das natürliche Gewicht meines Körper könnte dabei bald erreicht sein irgendwo um 100kg - mal sehen, wie das Jahr sich so entwickelt."

Fazit:

• Gewicht am Ende unverändert
• fitter und sportlicher geworden (2 neue Sportarten angefangen). Kettlebell olé!
• unglaublich viel gelesen und gelernt
• größte Bremsen im Plan:
  • Halsentzündung nach zu ambitionierter Tour bei -11°C.
  • Partys mit Katertagen zerstören Rhythmus und Disziplin
  • Größere Erkältung & Bronchitis im Sommer
  • Größere berufliche Herausforderungen
  • Allergie gegen Frühblüher
  • Nach August ist jedes Jahr wieder etwas die Luft raus
• Größte Erkenntnise:
  • Zuckersucht ist wohl mein stärkster Einzelfaktor. Bei hohem Zuckerpegel KANN der Körper kein Fett verbrennen. Mit Slow-Carb kann ich mich satt essen und empfinde Verzicht nicht mehr als schwierig.
  • Langsam Essen und gut Kauen ändert alles.
• Durchgesetzt: Kein Stress mehr am Esstisch. Ich weise zur Not 5 mal hintereinander darauf hin, dass ich gerne in Frieden essen möchte. Stress beim Essen macht krank.
• 30 Jahre an Gewohnheiten verschwinden meist nicht über Nacht. Es geht um's Dranbleiben, Neugierde, Experimente, Austausch.

Mein aktuelles Experiment mit SlowCarb läuft übrigens bestens. Ich nehme Gewicht oder zumindest Umfänge (Bauch, Oberschenkel) ab. Rohkost zu jeder Mahlzeit tut mir sehr gut. Von dem vielen Eiweiß über den ganzen Tag werde ich allerdings teilweise etwas verdauungs-träge. Ich werde also weiter versuchen, das Intervallfasten mit SlowCarb zu verheiraten und die tierischen Produkte zu reduzieren.

Meine Vorsätze vom 05Dezember, beide erreicht: "Die Zeit bis Silvester will ich nutzen, um sportlich im Rhythmus zu bleiben (Wetter egal) und Süßigkeitenschlachten auf die Sonntage einzugrenzen."

Danke Leute für diesen Thread! Das war ein erkenntnisreiches Jahr! Das Diskutieren mit Euch hat das Thema immer wieder angestoßen, das war wirklich hilfreich.

 

[MarkMcGrain]

Ziel vor 12 Monaten: "Mein Ziel ist Spaß an Bewegung, Leichtigkeit im Alltag, wenig Schlappheit durch Verdauen. Das natürliche Gewicht meines Körper könnte dabei bald erreicht sein irgendwo um 100kg - mal sehen, wie das Jahr sich so entwickelt."

Fazit:

• Gewicht am Ende unverändert
• fitter und sportlicher geworden (2 neue Sportarten angefangen). Kettlebell olé!
• unglaublich viel gelesen und gelernt
• größte Bremsen im Plan:
  • Halsentzündung nach zu ambitionierter Tour bei -11°C.
  • Partys mit Katertagen zerstören Rhythmus und Disziplin
  • Größere Erkältung & Bronchitis im Sommer
  • Größere berufliche Herausforderungen
  • Allergie gegen Frühblüher
  • Nach August ist jedes Jahr wieder etwas die Luft raus
• Größte Erkenntnise:
  • Zuckersucht ist wohl mein stärkster Einzelfaktor. Bei hohem Zuckerpegel KANN der Körper kein Fett verbrennen. Mit Slow-Carb kann ich mich satt essen und empfinde Verzicht nicht mehr als schwierig.
  • Langsam Essen und gut Kauen ändert alles.
• Durchgesetzt: Kein Stress mehr am Esstisch. Ich weise zur Not 5 mal hintereinander darauf hin, dass ich gerne in Frieden essen möchte. Stress beim Essen macht krank.
• 30 Jahre an Gewohnheiten verschwinden meist nicht über Nacht. Es geht um's Dranbleiben, Neugierde, Experimente, Austausch.

Mein aktuelles Experiment mit SlowCarb läuft übrigens bestens. Ich nehme Gewicht oder zumindest Umfänge (Bauch, Oberschenkel) ab. Rohkost zu jeder Mahlzeit tut mir sehr gut. Von dem vielen Eiweiß über den ganzen Tag werde ich allerdings teilweise etwas verdauungs-träge. Ich werde also weiter versuchen, das Intervallfasten mit SlowCarb zu verheiraten und die tierischen Produkte zu reduzieren.

Meine Vorsätze vom 05Dezember, beide erreicht: "Die Zeit bis Silvester will ich nutzen, um sportlich im Rhythmus zu bleiben (Wetter egal) und Süßigkeitenschlachten auf die Sonntage einzugrenzen."

Danke Leute für diesen Thread! Das war ein erkenntnisreiches Jahr! Das Diskutieren mit Euch hat das Thema immer wieder angestoßen, das war wirklich hilfreich.

Eine perfekte Zusammenfassung