Guten Morgen zusammen und herzlich willkommen an alle neu dazu gekommen sind.
Ich habe hier für mich schon tolle Tipps bekommen.
Die Podcastfolge zum Impulsessen werde ich mir gleich mal direkt anhören.
Bei mir kam es gestern Abend leider zum Impulsessen. Es fing mit einem Apfel an und ging dann über Haferflocken mit Milch über Chips, die meine Frau auf hatte bis hin zu Resten Kartoffelpürree vom Abendessen und Pudding....
Dafür geht es jetzt positiv mit bewusstem Essen weiter.
Ich tracke meine Portionen über eine Excel Liste. Bisher konnte mich keine App überzeugen.
Ich gucke mir die hier vorgeschlagene aber noch an.
Denn meine Ernährung bewusst zu anzugehen ist meine größte Aufgabe.
Heute Vormittag steht auch wieder Sport auf dem Programm.
In der kommenden Woche muss ich noch zaubern um meinen Sport unter zu bekommen.
Mein Bruder ist von weiter weg zu Besuch und ich muss wieder arbeiten gehen.
Irgendwie muss ich da noch 3-4 Tage Sport unterbekommen.
Vermutlich 2x Morgens MTB und 1x in der Mittagspause laufen gehen.
Ob ich dann noch zusätzlich nen Nightride unterbekomme werden wir sehen
Grüße,
Alex
Ich habe hier für mich schon tolle Tipps bekommen.
Die Podcastfolge zum Impulsessen werde ich mir gleich mal direkt anhören.
Bei mir kam es gestern Abend leider zum Impulsessen. Es fing mit einem Apfel an und ging dann über Haferflocken mit Milch über Chips, die meine Frau auf hatte bis hin zu Resten Kartoffelpürree vom Abendessen und Pudding....
Dafür geht es jetzt positiv mit bewusstem Essen weiter.
Ich tracke meine Portionen über eine Excel Liste. Bisher konnte mich keine App überzeugen.
Ich gucke mir die hier vorgeschlagene aber noch an.
Denn meine Ernährung bewusst zu anzugehen ist meine größte Aufgabe.
Heute Vormittag steht auch wieder Sport auf dem Programm.
In der kommenden Woche muss ich noch zaubern um meinen Sport unter zu bekommen.
Mein Bruder ist von weiter weg zu Besuch und ich muss wieder arbeiten gehen.
Irgendwie muss ich da noch 3-4 Tage Sport unterbekommen.
Vermutlich 2x Morgens MTB und 1x in der Mittagspause laufen gehen.
Ob ich dann noch zusätzlich nen Nightride unterbekomme werden wir sehen
Grüße,
Alex